Витамините, фибрите и минералите, които се намират в изобилие в стафидите, я правят чудотворна суперхрана, която лекарите и специалистите по хранене препоръчват на пациентите си.
Оказва се, че още по-полезно е да оставим стафидите да престоят във вода една нощ.
Водата разтваря минералите и хранителните вещества, като подобрява полезните свойства на този продукт.
Мощен детокс коктейл ще ви спаси от целулита
Допълнителни интересни факти за ползите от водата със стафиди и консумирането й сутрин след събуждане.
Ускорено отстраняване на токсините от черния дроб и червата
Аюрведичните последователи отдавна използват вода със стафиди за почистване на черния дроб и червата. Детоксикационните свойства на стафидите се обясняват с голямото количество антиоксиданти и диетични фибри, които се съдържат в този сушен плод.
Антиоксидантите осигуряват правилното функциониране на черния дроб и помагат за извършване на детоксикационна функция. Диетичните фибри помагат за почистването на червата. Ако се приема на празен стомах, водата със стафиди ще бъде още по-ефективна.
Приток на енергия
Учените смятат, че стафидите могат да служат като отличен заместител на енергийните барчета. Съдържат много фибри и микроелементи. В състава на тези сушени плодове няма захар и изкуствени аромати.
Проста напитка за почистване на черния дроб от токсините у дома
Повечето енергийни барове не могат да се похвалят с такива ползи. Водата, консумирана сутрин с стафиди, ще ви изпълни с енергия за целия ден. Можете също да пиете тази вода преди тежка тренировка.
Екскреция на холестерол и стабилизиране на кръвното налягане
Много клинични проучвания показват, че стафидите съдържат много фибри, калий, фитонутриенти и антиоксиданти, особено в сравнение с обикновените закуски.
Хората, които редовно консумират стафиди, имат по-ниско систолично и диастолично кръвно налягане в сравнение с тези, които ядат този сушен плод в минимални количества или го избягват напълно. Освен това, стафидите намаляват нивото на лошия холестерол, като по този начин намаляват риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
Сиропът от ананас - 5 пъти по-ефективен от сиропа за кашлица! Ето как да го приготвим
Рецепта
За приготвянето на напитката ще са необходими доста големи черни стафиди. Вземете тенджера, налейте в нея вода и добавете стафиди в съотношение 3:1. Варете течността в продължение на 2 минути, след това я оставете в тенджера за 24 часа.
На следващия ден изпийте чаша от напитката. Можете да приемате течността топла и студена, без това да се отрази на здравето ви.
След 2 дни ще започнете да усещате положителните резултати от приложеното. Препоръчително е редовно да се пие чаша вода със стафиди ежедневно в продължение на една седмица. През този период намалете приема на мастни киселини и се откажете от алкохола./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
