Не разчитайте само със секса да свалите килограми

Представяме ви гледната точка на гинеколог за това има ли полза от секса. Пациентки много често задават въпроси от рода на: “Доколко полезен е сексът; мога ли да отслабна, ако често правя секс; вредна ли е липсата на секс”, обяснява гинекологът д-р Назимова. И представя своята гледна точка в качеството й на специалист.

Сексът като физически акт безусловно има определена полза за здравето. Той, както и всякакво друго аеробно натоварване, подобрява кръвообращението, активизира работата на сърдечносъдовата и дихателната система, задейства определени мускули. Разбира се, много зависи от това доколко сте изобретателни и активни в секса, но не бива да се преувеличава ползата от него именно от тази гледна точка. 

Защото, ако се изчисли до каква степен сексът може да е адекватна замяна на пълноценните физически упражнения, ще е излезе, че трябва да правите секс час-час и половина на ден няколко пъти в седмицата. А това не е по силите и възможностите на много хора. Обаче като добавка към общия активен начин на живот сексът като цяло е полезно занимание. По отношение отслабването, за съжаление, няма как да разчитате само със секс да свалите килограми.

Някои жени смятат, че ако водят редовен полов живот, ще укрепят мускулите на тазовото дъно, без да е нужно да правят гимнастиката на Кегел. Това не е вярно. Ако не полагате специални усилия за укрепване на тазовото дъно, не се надявайте само на секса. При редовни и пълноценни сексуални отношения при жените се подобрява кръвообращението в зоната на малкия таз. Това спомага за подхранване на тъканите и обезпечаването им с всички полезни вещества. Затова качеството на мускулната, съединителната тъкан и лигавицата е по-добро, отколкото при липсата на сексуални отношения. Мускулите ви обаче няма да станат по-натренирани.

9 факта за секс играчките: Омъжените жени ги използват повече от необвързаните

И все пак сексът не е физическо упражнение. В идеалния вариант това е кулминация на близките любовни отношения, които не трябва да се разглеждат от позицията на физическата активност. 

Непосредствено свързани между себе си са сексът и репродуктивната система, очевидно, защото хората са се стремили по този начин да увеличават раждаемостта. Факт е обаче и това, че при повечето същества, т.е., различните животински видове, има репродуктивна функция, без да е налице сексуална функция. Повечето животни не получават никакво удоволствие от половия акт. 

От тази гледна точка много сексолози смятат, че сексуалната функция е дадена на човека като на най-висшето биологическо същество именно като начин за психологическо разтоварване. Защото пълноценните сексуални отношения носят морално и физическо удовлетворение на двамата партньори, т.е., те са мощен антидепресивен фактор.

Според клинични изследвания хората с пълноценен и редовен полов живот много по-рядко страдат от депресии, панически атаки, различни тревожни разстройства. Ето такива сексуални отношения са много полезни от всякаква гледна точка, тъй като дават възможност на човек в днешния сложен свят да се справя с хроничните стресови въздействия и емоционалните натоварвания. 

Доколко вредна за здравето е липсата на сексуални отношения?

„Често чувам мнения, че жена, която не води полов живот, не получава достатъчно някакви си полезни вещества, съдържащи се в семенната течност на мъжете - продължава гинекологът. - Подобно твърдение не почива на никаква научна основа, защото нищо особено полезно от физическа гледна точка не се съдържа в тази семенната течност. А жените, които не водят полов живот или използват контрацептиви, по никакъв начин не са ощетени от тази гледна точка.

Ето какво трябва да знаем за болезнения секс

Точно обратното, използвайки презерватив, намалява рискът от заразяване с инфекции, предаващи се по полов път. Ако жената не се нуждае от секс в даден момент и се отнася нормално към тази ситуация, без да се чувства непълноценна, или заради религиозни убеждения, като цяло не би трябвало да има проблем. Това не води до риск от хормонален дисбаланс, заболявания и т.н. Но ако жената изпитва сериозни психологически проблеми заради липсата на секс, то само състоянието на психологически дискомфорт е достатъчно изразен хроничен стрес и оказва многофакторно негативно влияние на нейното здраве.“

И още един аспект – липсата на сексуален живот при наличие на потребност от него, т.е., редовно възникваща полова възбуда, но няма възможност да се реализира. Тази ситуация се отразява доста негативно на физическото здраве както на мъжа, така и на жената. Тъй като в такъв случай възниква изразен приток на кръв към гениталиите. В норма след оргазъм кръвообращението изцяло се възстановява. Но ако го няма, кръвоносните съдове остават пълнокръвни.

С времето в малкия таз се формира изразен венозен застой, който може да доведе до болков синдром и проблеми в органите на малкия таз. И то не само в гениталиите, но и в структурите, разположени редом до тях. Ако нямате полов партньор, се налага самостоятелно да си решавате този проблем, има всевъзможни приспособления за тази цел. И в това няма нищо срамно, още повече че ще избегнете здравословни проблеми в бъдеще.