Ангина пекторис, или стенокардията, която по-рано се е считала за болест на възрастните хора, сега "става по-млада".
Първа помощ:
- Необходимо е да се спре всяка физическа активност.
- Заемете най-удобната позиция.
- Осигурете си достъп до чист въздух.
- Как да заспите бързо и да подобрите качеството на съня
- В продължение на няколко минути дишайте дълбоко и равномерно с леки закъснения.
- Такова дишане изправя дихателните мускули, разширява кръвоносните съдове и увеличава преминаването на кислород в сърдечния мускул.
- Вземете нитроглицерин: 1 таблетка под езика или 1-2 капки 1% разтвор на нитроглицерин върху парче захар, който също трябва да се постави под езика.
Ако пристъпът се повтори, консултирайте се с лекар. Освен това, ако пристъпът не отшуми повече от половин час, трябва да се консултирате и с лекар.
Какво може да се направи като превантивна мярка:
- Уверете се, че работните дейности се редуват с почивка.
- Следете психическия стрес и намалете стреса в ежедневието си.
- Правете фитнес упражнения.
- Спрете пушенето.
- Хранете се правилно: намалете животинските мазнини в храната, което води не само до понижаване на холестерола в кръвта, но и до по-ниско телесно тегло, което от своя страна води до намаляване на кръвното налягане.
- Намалете употребата на захар и съдържащи захар храни. Приемайте достатъчно витамин С./ zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
