Опасният дефицит на В12 може да бъде определен от сутрешното ви състояние

Този елемент допринася за производството на червени кръвни клетки, помага на нервната система да функционира нормално

Опасният дефицит на В12 може да бъде определен от сутрешното ви състояние

Липсата на витамин В12 и липсата на навременно лечение водят до сериозни последици за цялостното здраве.

Витамин В12 е важна част от диетата на здравия човек. Този елемент допринася за производството на червени кръвни клетки, помага на нервната система да функционира нормално и участва в синтеза на ДНК.

Сокът от домати и портокали помага за по-добро усвояване на желязото

Дефицитът на този витамин провокира множество симптоми, които водят до бързо влошаване без подходящо лечение.

Един от основните признаци е появата на постоянна трудно обяснима умора и физическа слабост. При такива състояния дори сутрин, след здрав и дълъг сън, вие се чувствате смазани.

Според експерти това се дължи на влиянието на витамин В12 върху образуването на червени кръвни клетки, чиято основна функция е да премества кислорода през тялото. Именно той е изключително необходим за възстановяване от физическа активност.

Toва са 3-те най-лесни начина за повишаване на желязото в кръвта

Други признаци на липсващ елемент са:

Задух;

Главоболие;

Бледност на кожата;

Усещане за шум в ушите;

Отслабване;

Намален апетит.

Дефицитът на В12 може да бъде диагностициран чрез анализ на симптомите и кръвни тестове. Бързото идентифициране и лечение на такова състояние ще помогне да се избегнат сериозни здравословни проблеми, които, ако не бъдат взети подходящи мерки, могат да доведат до необратими последици, предупреждават експерти./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!

Коментари