Какви сигнали показват липса на цинк в организма? Президентът на Асоциацията на диетолозите и здравните треньори (ANKZ) Ната Гончар говори за това.
Според статистиката повече от 17% от населението на света е предразположено към дефицит на цинк.
Защо тялото се нуждае от цинк?
- Участва в работата на повече от 200 ензима.
- Отговаря за запазването на протеина и ДНК.
- Участва в развитието на вторичните и първичните полови белези.
- Участва в образуването на спиралната структура на РНК.
Признаци за недостиг на цинк в организма
- Участва в процесите на кератогенеза - при дефицит на цинк се наблюдават плешивост, кожни лезии, улцерозен дерматит.
- Участва в имунния отговор - дефицитът на цинк е придружен от инхибиране на образуването на антитела, намаляване на броя на лимфоцитите.
- Подпомага усвояването на витамин Е и поддържа нормалната му концентрация в кръвта.
- Играе важна роля в метаболизма на алкохола, недостигът на цинк може да увеличи предразположението към алкохолизъм (особено при деца и юноши).
Липсата на този елемент може да доведе до нарушаване на работата на вътрешните органи, влошаване на състоянието на косата, ноктите и кожата. Чупливата коса, кожните обриви, проблемите със зрението и честата раздразнителност са първите признаци.
Обърнете внимание на тези симптоми и вземете мерки, защото цинкът е от съществено значение за поддържане на здравето. /Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
