Разработиха нов подход за отслабване без диета

Нова алтернативна програма за отслабване беше рабработена и е много по-успешна в загубата на повече тегло и поддържането на килограмите в последствие.

Тя е насочена към подобряването на реакцията на човек към вътрешните сигнали за глад и способността му да се противопостави на желанието за хранене, съобщи екип от учени от Калифорнийския университет в Сан Диего в изданието на JAMA Network Open.

„Има хора, които много остро реагират на сигналите за глад. Тоест, те не могат да се противопоставят на храната и/или да спрат да мислят за нея. Поведенческите умения за отслабване не са достатъчни за тези хора, затова разработихме алтернативен подход за справяне с тази нужда“, каза първият автор на изследването Кери Н. Бутел, доктор на науките, професор в Калифорнийския университет в Сан Диего, в Училището по обществено здраве и наука за човешкото дълголетие „Хърбърт Вертхайм” и в Медицинския факултет по педиатрия.

Приблизително 74% от възрастните хора в Съединените щати живеят с наднормено тегло или затлъстяване. Поведенческите програми за отслабване, които се базират на броене на калории, са били основното им лечение. Не всички обаче са последователни и повечето хора възвръщат загубеното тегло.

За тези, на които им е трудно да устоят на храната, загубата на тегло може да бъде особено предизвикателство. Тази чувствителност към храната е както наследствена, така и оформена от околната среда и индивидуалните фактори.

„Нашите открития показват, че механизмите за апетита, насочени към регулирането на сигналите за глад, могат да бъдат особено критични за загубата на тегло сред хора, които имат проблеми с устояването на храната. Затова те могат да бъдат използвани в персонализиран медицински подход“, допълва д-р Бутел.

Разработената от учените система не предписва на участниците диета. Вместо това хората са били обучени, че използването на естествените сигнали за това кога да се яде, вместо да се фокусират върху калориите, засилва толерантността към глада и се насочва върху желанието да се ядат вкусни и вредни храни, когато хората не са физически гладни. Вкусните храни обикновено съдържат големи количества захар и мазнини, с допълнителни сол и аромати, и стимулират системата за възнаграждение в мозъка. Затова може да бъде особено трудно да им се устои.