Едно от най-неприятните чувства за човек е подутият корем. Тази реакция на тялото ни ни кара да се чувстваме зле и подкопава самочувствието ни.
Най-често, подуването на корема се свързва с преяждане и прием на газирани напитки, но може да се дължи и на натрупване на течности или газове.
В днешно време има десетки реклами какви медикаменти да се взимат, за да се премахне чувството на подут корем. Но ако не искате да се тъпчете с химия, има и по-лесен и безобиден вариант.
Има храни, които те ще ви помогнат да справите с болката и да облекчите дискомфорта в това състояние. Предлагаме ви да се запознаете с 5 от тях.
Череши
Този плод има много мощни противовъзпалителни свойства и това е една от основните причини да помага при подуване. Освен това, черешата е с много антиоксиданти, което я прави несъмнено не само вкусна, но и полезна храна, която трябва да включим в диета си.
Зелен чай
Ако искате вместо да хапнете нещо, да консумирате напитка, то тогава се спрете на зеления чай. Той има диуретични свойства и е богат на антиоксиданти. По този начин е много по-полезно да изпиете чаша зелен чай при подут корем вместо кафе или други напитки.
Банани
Ако коремът ви е подут заради задържане на течности, калият, който се съдържа в бананите, може да бъде много полезен. Ако сте яли нещо много солено през нощта, добре е сутринта да закусите банан. Знаете, че солта провокира задържането на течности, затова избягвайте да солите храната си много.
Авокадо
Авокадо е един от най-полезните плодове за здравето ни, а и помага при подут корем, защото съдържа здравословни мазнини. Маслиновото масло, бадемите и шам-фъстъка без сол също могат да бъдат полезни в това отношение.
Боровинки
Боровинките са богати на флавоноиди. Те имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства и спомагат за контрола на свободните радикали в тялото на човека. Всичко това прави боровинките идеален продукт, който може да премахне подуването на корема./Zdrave.to
