Доброто здраве на червата е важно за цялостното здраве, благополучие и дори загуба на тегло. Те са ключът към правилното храносмилане, то предотвратява подуването на корема.
Освен това подобрява метаболизма, което означава, че насърчава разграждането на мазнините.
Поради тази причина е добра идея да включите в диетата си две здравословни напитки. Здравният треньор Джоана Уен назова две от най-добрите напитки за червата и разказа за ползите от тях, пише американското издание She Finds.
Матча зелен чай
Матча е вид зелен чай, приготвен от фино смлени чаени листа. Съдържа много антиоксиданти, които защитават тялото от свободните радикали и други вредни вещества, имат благоприятен ефект върху храносмилането и намаляват изпъкналостта на корема, което го прави плосък.
Д-р Уен отбеляза, че катехините на матча имат множество положителни ефекти върху храносмилателната система, намаляват възпалението и инхибират растежа на вредни бактерии.
Чай от джинджифил
Чаят от джинджифил е друга напитка, известна със своите ползи за храносмилането и редица други големи ползи за здравето. Джинджифилът се използва в традиционната медицина от векове за лечение на различни проблеми, като храносмилателните проблеми са само малка част от заболяванията, които може да помогне. Активната съставка в джинджифила, гингерол, има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, много полезна за храносмилането и облекчава запека, според експерта.
„Известно е също, че редовната консумация на чай от джинджифил засилва метаболизма“, каза Уен./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
