Много експерти препоръчват да включите риба в менюто си, тъй като тя е богата на полезни микроелементи, но в някои случаи може да бъде вредна. Диетологът Елена Соломатина говори за това кои са най-опасните риби за възрастните хора.
Лекар назова рибата, която е по-евтина от сьомгата и 15 пъти по-полезна
Според експерта за такава се смята тилапията. Ако се отглежда при лоши условия и не се храни добре, натрупва токсини и тежки метали.
В този случай рибата представлява особена опасност за възрастните хора, тъй като защитните функции на тялото отслабват с възрастта. В тази връзка диетологът препоръча тилапията да се консумира не повече от веднъж месечно.
Към рибата тон също трябва да се подхожда с повишено внимание, отбелязва експертът. Колкото по-дълго живее, толкова повече живак натрупва, обясни тя./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
