Внимание: Ако ядете сладолед, прочетете това

Сладоледът не трябва да се яде често поради високата му калоричност и голямото количество захар. Това каза главният диетолог на Московския здравен отдел Антонина Стародубова.

Някои хора не бива да ядат зеленчуци! Ето кои са те
 

"Всички видове сладолед съдържат доста голямо количество захар, което носи определени ограничения за консумация. Дори здравите хора не трябва да включват сладкиши и сладкарски изделия, включително сладолед, в ежедневната си диета", предупреждава  .

Тя каза още, че 100 грама сладолед съдържат между 120 килокалории и 220 килокалории. А глазурата повишава хранителната стойност на сладоледа с около 300 килокалории.

Фъстъците са отличен източник на растителни протеини

Шербетите и плодовият лед не съдържат мазнини, така че могат да бъдат с по-ниско съдържание на калории, но за сметка на това в тях има повече захар, което ги поддържа на същото хранително ниво.

Стародубова обаче припомни, че съставките на сладоледа като пюре от плодове, ядки и млечни продукти, съдържат много вещества, полезни за хората, така че не трябва напълно да изоставяте този десерт./zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!