Всички мислят този зеленчук за полезен, но не знаят каква опасност ги грози, ако...

Кореноплодните зеленчуци са един от основните източници на витамини, особено в студените месеци

https://zdrave.to/zdravoslovno-hranene/vsichki-mislyat-tozi-zelenchuk-za-polezen-no-ne-znayat-kakva-opasnost-gi-grozi-ako Zdrave.to
Всички мислят този зеленчук за полезен, но не знаят каква опасност ги грози, ако...

Източник: Shutterstock

Кореноплодните зеленчуци са един от основните източници на витамини, особено в студените месеци. Но не всичко, което е израснало под земята, е безусловно полезно за тялото.

Болести, при които не трябва да се ядат моркови

В желанието си за голяма и здрава продукция производителите използват нитрати. А шампион в натрупването им е цвеклото.

По принцип цвеклото е много полезен кореноплоден зеленчук - за сърцето и кръвоносните съдове, кожата, имунитета, хематопоезата, но само ако се отглежда "чисто".

Днес обаче трудно можете да намерите такова цвекло в магазините и пазарите , предупреждава диетологът Валентина Ковалевская и допълва, че няма полза от нитратното цвекло.

Нитратите се метаболизират в нитрити. Които окисляват железните молекули в тялото ни. В резултат на това хемоглобинът пада и процесът на доставка на кислород от белите дробове до органите и тъканите се нарушава.

Храна за сърцето: 10 продукта, съдържащи много калий

Ето защо, ако нямате собствена градина, стриктно се придържайте към тези правила:

Изберете малки глави цвекло с диаметър 6 - 7 сантиметра. Колкото по-големи са плодовете, толкова по-високо е нитратното съдържание;

Не взимайте гнило, меко, набръчкано цвекло - в остарелите кореноплодни култури се произвеждат и натрупват вредни вещества;

Отрежете опашката и короната без съжаление - в тях са съсредоточени всички гадни неща;

Колкото по-дълго се вари цвеклото, толкова повече нитрити се образуват в него. Цвеклото, за да стане готово, му е достатъчно около един час;

Варено цвекло в запечатана опаковка е най-лошото, което може да си купите. /Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива

Горещи

Коментирай