Учените отсякоха: Взимайте душ вечер, защото...

Взимането на душ. Отдавна тази процедура вече не е само за неделния ден. В днешно време този ритуал много наподобява на пиенето на сутрешното кафе. Причината е, че хората си взимат душ рано сутрин с идеята, че така по-лесно се будят и стават свежи и енергични за предстоящия ден.

Според дерматоложката и козметик от Ню Йорк, д-р Самер Джебър обаче по-добре е душ да се взима вечер. Причината е, че нощният душ е идеален за почистване на тялото от мръсотията, натрупана през деня. Ако човек прекарва много време на улицата, извършва тежка физическа дейност или много спортува, тогава душът без съмнение, трябва да бъде взет преди лягане.

До края на деня нашето тяло е покрито с всички видове алергени, включително с цветен прашец, което предизвиква дразнене. Много е важно да се измиете и преди да си легнете, защото когато докоснете възглавницата, непромитият себум може да предизвика акне.

Освен това взимането на душ ви позволява да регулирате телесната температура, което означава, че е по-добре ще спите. Няколко проучвания са показали, че вечер банята не трябва да се прави по-късно от 90 минути преди лягане.Това позволява на тялото да се затопли или охлади, за да заспите по-бързо. Душът работи като отлично средство за облекчаване на стреса.

И накрая, друго важно предимство на вечерния душ е по-доброто състояние на кожата. Факт е, че нашата кожа минава през процеса на регенерация през нощта, което означава, че тялото изхвърля мъртвите клетки на кожата и изгражда нови. Душът, който сте взели през нощта, помага на кожата ви да се отърве от мъртвите клетки, което прави лицето ви да изглежда много по-свежо сутрин.

Сутрешният душ от друга страна също има своите предимства. Доказано е, че например това увеличава нивото на творчество. Но специалистите съветват, че взимането на душ два пъти на ден няма да ви помогне да постигнете всички предимства.

Не се препоръчва излагането на кожата на толкова интензивни процедури. Между другото, идеалната продължителност на душ не трябва да надвишава 10 минути, добре е, ако е 4-5 минути./Zdrave.to