Трябва да мислите за лимфната си система точно като за канализацията във вашия дом. Най-силният и най-голям канал, който имате вътре в себе си, е именно тя. И точно като тази у дома ви, тя понякога също може да се запуши. Този проблем може да бъде от години, а вие дори да не подозирате за това.
Ако лимфната ви система е запушена от години, тялото ви ще започне да натрупва токсини и вредни вещества, поради което имунната ви система ще бъде подложена на стрес и ще стане по-слаба. Тава означава, че трябва да се порижите за себе си и да поддържате лимфната си система детоксикирана.
Не разбирането как лимфната ви система действа и поддържа всяка друга система в тялото ви (нервната, детоксикация и имунната система) може да бъде огромен пробем за намиране на ключа за поддържане на общото ви здраве. Много хора вярват, че лошата лимфа може да причини много заболявания и много неприятности - от целулит до нещо много по-сериозно, включително рак!
Как можете да предотвратите натрупването на токсини?
Предимно лимфната конгестия е причинена от дехидратация. Можете да рехидратирате тялото си правилно само като пиете повече вода и нищо друго. Най-добрият начин да рехидратирате тялото и лимфната система е да отпивате гореща вода почти на всеки 15 минути през целия ден. Направете това за един ден. В края на деня, ако все още изпитвате жажда и сухота в уста, тогава вие сте дехидратирани със сигурност и вашата лимфа е претоварена.
В този случай можете да опитате тази проста техника за рехидратиране: За две седмици отпийте гореща вода на всеки 15 минути на ден. За да ви е по-лесно, носете термос с вас навсякъде.
Също така, за да рехидратирате лимфата, опитайте се да изпиете поне половината от телесното ви тегло.
Някои често срещани симптоми на лимфната конгестия включват:
- Суха кожа
- Болезненост при всеки менструален цикъл или подуване на гърдите
- Замайване
- Слаба имунна система
- Подути жлези
- Допълнителни мазнини в корема и увеличаване на теглото
- Сърбяща кожа
- Задържане на вода / подуване
- Умора
- Скованост сутрин / болка
- Подути пръсти
- Акне или лек обрив
- Леки главоболия
- Свръхчувствителност
- Дразнене, дължащо се на общи екологични алергени и повишен хистамин
- Слуз в изпражненията / случаен запек, диария
Най-добрите храни, които поддържжат лифната ви система в добро състояние са тези, които имат червен цвят. Билките, като червен корен, ехинацея, череши, цвекло, нар, боровинки, традиционно се използват като естествени детоксикатори.
Освен това цвеклото притежава сособността да пречиства жлъчката, което е едно от най-хубавите неща, които една храна може да направи за вас. Жлъчката, която споменахме, е 80% отговорна за имунната реакция в червата.
Не забравяйте да изпиете топла вода и да ядете червените храни, които споменахме по-горе, ако искате вашата лимфна система да функционира правилно./Zdrave.to.
