За да се лекува депресия, задължително трябва да се промени цялостният ритъм на живот на детето и да се включи някаква физическа активност. Много добро въздействие оказват танците, музиката, цветотерапията. Трябва да се промени и хранителният режим, защото както при повече заболявания, така и при депресията се нарушава алкално-киселинният баланс на организма. Той става подчертано киселинен и това може да се коригира с прием на някои конкретни храни.
Неслучайно казват, че ако ти се яде сладко, трябва да се замислиш дали нямаш депресивни симптоми. Най-добрите антидепресанти сред храните са бананът, шоколадът и орехите. За подобряване на състоянието помага и повишаването на нивото на витамин D в организма. Именно затова в държавите, където слънчевата светлина липсва, процентът на депресии и самоубийства е най-голям. Помощни подправки са босилекът и джинджифилът.
Босилек цери тревожността
