При безсъние засегнатите имат проблеми със заспиването или поддържането на съня за продължителен период от време или се събуждат твърде рано и се чувстват изтощени, уморени и неспособни да се концентрират през деня. Народната медицина има някои особено полезни препоръки при такива проблеми.
►Ако се будите през нощта и не можете отново да заспите, всяка вечер в 19 ч пийте една чаша чай от босилек, овкусен с мед. Приготвя се, като една чаена лъжичка босилек се залива с чаша вряла вода и кисне 30 минути.
►В една чаша черен чай се добавят две чаени лъжички ябълков оцет и мед. Всичко това се изпива наведнъж. Този чай има успокояващ ефект и лекува безсънието. След изпиване на чая един час преди лягане ще спите дълго и спокойно.
►В чаша вряла вода се накисват две чаени лъжички маточина за 30 минути. Пият се по 2 – 3 чаши дневно.
►Вечер преди лягане изпийте чаша билков чай, приготвен от две чаени лъжички смес от равни части глог, мента, маточина, мащерка и корени валериана. Вари се 3 минути, прецежда се и се пие.
►Два грама корени от валериана се заливат със 100 мл вряла вода. Кисне 15 минути и се прецежда. Подслажда се с мед и се пие по три чаши дневно. Намалява безпокойството и облекчава депресивните състояния.
►Супена лъжица мед се разтваря в чаша хладко прясно мляко. Пие се всяка вечер преди сън. Резултатът се постига най-рано след седмица.
►Смесете равни части от билките дилянка, риган, маточина, бял равнец и шишарки хмел. Две супени лъжици от билковата смес се попарват в 500 мл вряла вода. Оставя се да престои половин час и се прецежда. Пие се по 100 мл четири пъти на ден преди ядене.
►Сутрин, обед и следобед се пие по една чаена лъжичка чай от маточина, а преди лягане – чай от риган или маков цвят. Приготвя се, като една чаена лъжичка от билката се залива с чаша вряла вода. Кисне 10 минути и се прецежда.
►Ако имате храносмилателни проблеми, които смущават съня ви, си пригответе билкова смес от по 50 г маточина, хмел и босилек. Една чаена лъжичка от сместа се вари 5 минути и се прецежда. Пие се една чаша преди лягане, подсладена с мед.
►При хронично безсъние смесете по 50 грама от билките липа, хмел и валериана. Супена лъжица от сместа се залива с две чаени чаши вряла вода и кисне 30 минути. Прецежда се и се пие една чаша вечер и една чаша точно преди лягане. Може да се подслади с пчелен мед.
►Ако заспивате трудно, капнете на възглавницата си няколко капки етерично масло от лавандула. Може да използвате и стръкче прясно цъфнала лавандула, като я оставите под възглавницата.
►Пет листа от индрише се запарват в 200 милилитра вряла вода. Киснат 30 минути, след което запарката се прецежда и се пие преди вечеря бавно, на глътки.
►Смесете по 50 грама от билките мак, риган и глог. Чаена лъжичка от сместа се запарва в чаша вряла вода и кисне 30 минути. Прецежда се и се изпива преди лягане.
►В един литър вода и 2 супени лъжици мед сложете листата от една маруля и варете, докато течността остане наполовина. Прецедете и пийте от отварата всяка вечер преди лягане по 100 мл.
►Смесете по 10 грама иглика, хмел, маточина, лавандула и 50 грама дилянка. Една супена лъжица от сместа се залива с чаена чаша вряла вода. Кисне 15 минути и се прецежда. Запарката се изпива вечер преди лягане, подсладена с пчелен мед.
►Счукайте в хаванче 20 ситно нарязани листа от индрише и ги смесете с 250 грама пчелен мед. Вземайте от сместа по една супена лъжица два пъти дневно и до седмица проблемът с безсънието ще изчезне.
►При безсъние у дете вземете килограм речен пясък и го сложете да заври в 10 литра вода. Когато водата поизстине и стане приятно топла, полейте детето с нея.
Мара КАЛЧЕВА
