Статии свързани с безсъние

Човек усеща проблеми с концентрацията, чувство на празнота, раздразнителност и липса на мотивация

Сомнологът д-р Максим Новиков обяснява, че през топлите месеци се нарушават естествените механизми

В проучването участват 86 жени на възраст между 50 и 70 години

По думите на специалиста част от билките имат тонизиращо действие и могат да повишат бодростта вмест...

Слънчевата светлина, движението и качественият сън могат да подпомогнат естественото производство на...

Седем любопитни въпроса и отговора

Липсата на качествен сън увеличава риска от депресия, тревожност и здравословни проблеми. Ето кои ве...

Някои хора са биологично програмирани да бъдат най-креативни, когато останалият свят спи

Проучвания сочат, че шафранът може да облекчи симптоми на депресия, тревожност и стрес при определен...

Безсънието води до психически и физически заболявания

Стресът и нервното изтощение са състояния на дълбоко физическо, емоционално и психическо изтощение,...

Специалист по медицина на съня обяснява защо дрямката през деня понякога е капан за организма и кога...

Случва се 7 дни по-рано, но 90% от хората го игнорират

Тревожно-депресивното разстройство е от негативни мисли

Това са най-добрите рецепти от народната медицина - проверени и доказали ефективността си при безсъ...

Безсънната нощ причинява изтощение и затруднява ежедневието

Забравете за безсънните нощи и тревожните мисли. Методът 4-7-8 е проста дихателна практика, която ус...

Приемът на прогестерон помага през менопаузата

Съвременният човек живее така, че сам предизвиква безсънието си - ляга в различни часове вечер, мно...

Мелатонинът е популярно средство за справяне при проблеми със заспиването и съня, но безопасно ли е...