Правете си курсове с ароматерапия
Един от начините да усетите предимствата на етеричните масла е да ги прилагате върху зоните от тялото, където има натрупана мастна тъкан, тъй като тук се произвеждат и съхраняват хормоните. Можете също да включите етеричните масла в масажната терапия или да ги добавяте към успокояващи вани.
Може да си приготвите лесно собствени тонизиращи средства по следната рецепта. Смесете 6 капки лимоново масло, 5 капки масло от здравец, 2 капки масло от градински чай, 1 капка масло от ангелика, 1 капка масло от жасмин и 56 грама растително масло или лосион за тяло (с помощта на лосиона се получава по-малко мазна смес, която някои жени предпочитат). Този успокояващ шейк може да се използва като масажно масло или да се добавя към ваната.
Укрепване на кожата с нови съставки
Намаляването на нивата на естроген по време на менопаузата може да причини различни неприятни промени в състоянието на кожата. Много жени изпитват повишена сухота, чувствителност, акне и по-ярко изразени признаци на стареене, включително бръчки и фини линии.
Така че е време да преосмислите процеса на грижа за кожата на лицето си и да обърнете внимание на новите й нужди. Ретинолът например, като производно на витамин А, се счита за една от най-добрите съставки против стареене. Клинично е доказано, че намалява признаците на стареене.
