Как да се справим с киселините и кои храни трябва да се избягват

Всеки, който поне веднъж е страдал от киселини, трябва да има предвид, че е невъзможно напълно да се отървете от това неприятно състояние, без да промените начина на живот и хранителното си поведение. Но има народни средства, които могат да намалят тежестта на проявата.

Как да възстановим обонянието си след прекаран COVID-19

Какви лекарства могат ефективно да се справят с киселини?

Газирани напитки

Отдавна се смята , че може би най-популярното лекарство за киселини е содата. За да се приготви лечебно средство, е достатъчно да се разреди натриев бикарбонат в чаша топла вода. Трябва обаче да се има предвид, че често не си струва да се използва, тъй като содата може да влоши заболявания на стомашно-чревния тракт.

Билкови инфузии и отвари

Алое.

Хранителните вещества в растението имат противовъзпалителни и лечебни свойства. Те също така ефективно се справят с киселини. За целта разтворете супена лъжица изцеден сок от листата в чаша топла вода и го изпийте на малки глътки.

Корен от тинтява.

За да приготвите инфузията, трябва да излеете 20 грама сухи и стрит корен в една чаша вряща вода. Оставете за 30 минути и после отцедете. Трябва да използвате продукта половин час преди хранене, по една супена лъжица.

Лайка.

Тази билка е широко известна със своите противовъзпалителни и успокояващи свойства. Също така има положителен ефект върху стомашната лигавица, намалявайки проявите на киселини и рефлукс. Можете да използвате лайка под формата на запарка или отвара. За да приготвите продукта, са ви необходими две сашета (две супени лъжици) лайка, залейте с чаша вряща вода.

Активен въглен

Много хора възприемат това лекарство изключително като средство за борба с отравянията. Но то е не по-малко ефективно при киселини. Достатъчно е да използвате само две таблетки.

Натурални пресни сокове

Зеленчукови сокове.

Тези натурални напитки могат да се приемат индивидуално или да се смесват в различни комбинации. Най-ефективни в борбата срещу киселини са: моркови, цвекло, зеле. Те трябва да се консумират преди хранене.

Лекар посочи как да разпознаем кашлицата, причинена от COVID-19

Картофен сок.

Едно от най-ефективните лекарства за киселини. Рецептата е много проста: настържете обелените грудки и изцедете сока през тензух.

Храна

Много храни, които редовно се появяват на нашите маси, са в състояние ефективно да се борят с киселини. Те включват:

мед, може да се използва разреден в мляко или вода, както и смесен със сок от алое;

разнообразие от семена (лен, тиква, слънчоглед), консумирани сурови;

елда (калцинирани зърна), смила се на прах, използва се преди хранене;

сол, за да се облекчи пристъпът на киселини, е достатъчно да се разтвори щипка;

грах, предварително накиснати зърна (няколко), просто ги сдъвчете, когато се появят неприятни симптоми.

Какви промени трябва да се направят в начина на живот и диетата?

Не преяждайте.

Рефлуксът често се появява след обилно хранене. Следователно, колкото по-малка е частта от консумираната храна, толкова по-вероятно е да избегнете киселини.

Отслабнете.

Според гастроентеролозите, ако човек има излишни мазнини в корема, тогава рискът от рефлукс се увеличава значително. Следователно отслабването ще помогне за предотвратяване на киселини в бъдеще.

Избягвайте да консумирате много въглехидрати.

Киселинният рефлукс може да бъде причинен от лошо усвояване на въглехидратите и бактериален растеж в тънките черва.

Храни, които увеличават риска от инфаркт и инсулт
 

Избягвайте да пиете вино или бира.

Алкохолните напитки могат да влошат киселинния рефлукс и киселините. Често бирата и виното провокират неприятните симптоми.

Не пийте много кафе.

Кафето може да увеличи киселинния рефлукс и киселините.

Избягвайте да ядете храни, които провокират киселини.

Много пациенти отбелязват, че причината за дискомфорта е:

суров лук, който може да раздразни лигавицата на хранопровода и по този начин да причини силна киселини;

Газираните напитки временно увеличават честотата на оригване, което може да допринесе за киселинен рефлукс.

шоколадът влошава рефлукса./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!