Препоръки при синдром на раздразнените черва

Често срещано състояние, характеризиращо се с болки и спазми в корема, промяна в дефекацията - диария, запек или и двете, отделяне на газове, подуване, гадене и др. симптоми.

1. Канела и джинджифил са полезно народно средство за избавяне от подуване и метеоризъм. Запарете 1 супена лъжица от суровината с чаша гореща вода и пийте преди или по време на ядене. Още по-простичко е, ако добавяте тези подправки в готовите си ястия.

Червата са вторият ни мозък!

2. Сок от алое, ленено семе и киви също помагат при синдром на раздразнените черва, проявяващ се със запек. Употребявайте по 1-2 супени лъжици сок от алое на гладно, докато всичко се нормализира. Една-две супени лъжици ленено семе се заливат с чаша гореща вода и сместа се оставя за през нощта.

На сутринта изпивайте чашата с настойката на гладно. Кивито е прекрасен продукт при това състояние и се справя с всякакъв запек. Достатъчно е преди сън да изяждате по 2-3 средно големи плодчета. 

3. Отвара от кора от зърнастец е ефективно средство при този синдром, но не прекалявайте. Залейте 1 супена лъжица смляна кора от зърнастец с чаша гореща вода, оставете да престои 20 минути, прецедете и изпийте като отвара преди сън. Обърнете внимание – ако такава доза ви докара диария, тогава използвайте 1 чаена лъжичка за приготвяне на отварата. Най-важното обаче е правилното хранене.