Всъщност става дума за простички, достъпни и много ефективни средства. Те закусват с т.нар. „затр“ с хляб и зехтин. Затр е смес от смляна на прах мащерка с добавени в малки количества лимонена киселина, сол, сусам на зърна, сушени и млени зърна от нар.
В обедните ястия слагат анасон и кимион, стимулиращи храносмилането, а след обед пият лимонов сок с мента – всички тези съставки са спазмолитици и влияят благотворно на стомашно-чревния тракт, подобряват храносмилането и обират газовете, успокояват нервната система.
Отделно прибавят т.нар. черни семена, много популярни напоследък, тъй като укрепват имунитета. Естествено, добавят много лук, чесън и джинджифил. Ето няколко простички, но ефикасни рецепти:
► при диария и гастрит пият отвара от кожата на нар; при запек използват билката майчин лист; при газове – лайка, анасон, градинския чай, розмарин;
► при анемия ежедневно употребяват супа от леща и спанак;
Препоръки на народната медицина при хипертония
► при високо кръвно просто ядат пресен чесън, стрит и добавен в йогурт или кисело мляко;
► най-доброто средство при кашлица и ангина е отвара от мащерка и розмарин. Съставките врат 15 минути, след това се пие по малко от отварата през целия ден;
► при много тежка простуда: отвара от мащерка (супена лъжица от билката на литър и половина вода) с добавени пръчици канела и 2-3 зрънца карамфил. Сместа ври 5 минути, пие се с мед и лимон. Тези рецепти не трябва да се използват от хора с високо кръвно;
► шафран (най-скъпата подправка в света), смесена с мед, при ежедневен прием забавя протичането на раковите заболявания.
