Периодът на пандемията остави драстични последици, а изолацията доведе до намалена активност и по-голяма нужда от хранене. Така че не е изненада, че мнозина са напълнели през последните няколко години.
Анна Личфарт (58) е една от малкото жени, които успяват да трансформират тялото си само за 12 седмици. Преди това тя била доста недоволна от външния си вид, но променила диетата си и отказала алкохола завинаги, определяйки го като "токсична отрова".
Анна винаги се е смятала за доста „здрава и във форма“. По време на пандемията обаче всичко се променило драстично, след като стресът и изолацията я доведоли до прекомерна консумация на алкохол и преяждане.
"Всеки ден се чувствах зле заради външния си вид. Винаги съм се гордяла с фигурата си, но по време на ковид консумацията на алкохол излезе извън контрол, както и теглото ми. Един ден отидох на разходка в планината и бях наистина уморена и с махмурлук", казва тя пред Australian Daily Mail.
Теглото ѝ достигнало 83 килограма и тя носела размер XL. В търсенето на начин да спре да пие, тя попаднала на подкаст от Джеймс Суонвик, основател на програмата „Живот без алкохол“, която помага на хората да променят връзката си с алкохола.
На следващия ден тя се записала в програмата и напълно премахна алкохола от живота си, приемайки по-здравословна диета. За 12 седмици тя свалила 13,5 килограма.
"Научих се да се справям с емоциите, вместо да ги потискам с алкохол. Научих се да поставям граници и да се придържам към тях", спомня си казва тя.
Ана вече тежи 70 кг и носи същия размер дрехи като преди, или по-скоро може да носи каквото си поиска. Тя отбелязва, че вече не се нуждае от алкохол и се наслаждава на новите практики, които е разработила, включително туризъм, колоездене и тренировки с тежести.
"Отслабването ми върна увереността. Чувствам се по-здрава и щастлива от всякога. Бях изумена от това, което научих за вредите от алкохола, така че заедно с още четири жени основах организацията с нестопанска цел AWAKE, която повишава осведомеността за вредните ефекти от алкохола. Първата стъпка към отслабването е премахването на алкохола - препоръчва Ана./Zdrave.to
