За някои хора няма нищо по-досадно от непрестанните хълцания. Има много начини как да се отървете от това неприятно явление. Някои от тях са ефективни, докато други невинаги носят желаното облекчение. С помощта на специалистите определихме кои методи са доказано най-ефективни и ще ви помогнат да се справите с хълцането.
Най-важно в случая е да се отпусне вагусният нерв, притискането на който, по една или друга причина, причинява хълцане.
И така, предлагаме ви 8 начина за по-бързо справяне с този неприятен проблем.
Мед или лимон
Приемете една чаена лъжичка мед - това ще увеличи слюноотделянето. А когато човек поглъща слюнката, диафрагмата се свива и хълцането преминава по-бързо. Ако сладкото не помогне, тогава можете да опитате нещо кисело, например резен лимон.
Притискайте с пръсти областта зад ушите си
В продължение на 30 секунди използвайте връхчетата на пръстите си, за да оказвате лек натиск върху вдлъбнатината зад ушите. Натискът в този момент кара диафрагмата да се отпусне, което спира хълцането.
Задръжте дъха си
Задръжте дъха си колкото е възможно по-дълго, но не прекалявайте - може да ви се завие свят. След това “погълнете” рязко въздух.
Изплезете силно напред езика си
Изплезете езика си, доколкото е възможно. Това ще помогне да спрете спазмите на диафрагмата, които причиняват хълцане.
Изпийте чаша вода
Бързо изпийте чаша вода на малки глътки. Ритмичните контракции на хранопровода ще премахнат спазмите и хълцането ще спре.
Дишайте в хартиена торбичка
Дишането в хартиена торбичка ще повиши нивото на въглероден диоксид в кръвта. Мозъкът ще приеме това като знак на задушаване, поради което ще трябва да правите по-дълбоки вдишвания. А това от своя страна ще спре спазмите на диафрагмата, вследствие на което и хълцането ще спре.
Окажете натиск върху небцето
Натискът върху меката част на небцето, възможно най-близо до гърлото, ще раздразни тази област, което ще доведе до съкращаване на диафрагмата. Хълцането ще спре доста бързо.
Вземете студен душ
Ако всичко по-горе не сработи, е време да шокирате тялото си със студен душ. Резкият спад на температурата ще доведе до нарушение на дихателната честота и хълцането ще премине. Отново не бива да издевателствате над организма си, а да се съобразите със собствените си възможности.
Милена ВАСИЛЕВА
