Интересът към растението бакопа се е увеличил драстично: броят на търсенията в Google достига 2000 на месец, а в TikTok видеоклиповете за неговите свойства получават средно 13 000 гледания на седмица.
Основната причина за тази популярност е ново проучване, което показва, че приемането на добавки от бакопа помага за подобряване на всички видове памет, включително краткосрочната, работната и епизодичната. Учените отбелязват и намаляване на тревожността и на нивото на кортизола в кръвта, подобряване на качеството на съня и повишаване на нивото на BDNF – протеин, който стимулира растежа на нови мозъчни клетки през целия живот.
Едно изследване обаче все още не превръща сензацията в научен факт. Бакопата е известна в аюрведическата традиция като medhya rasayana - клас билки, които насърчават паметта, интелигентността и дълголетието. Хилядолетната употреба на растението и твърдението за неговата уникалност със сигурност впечатляват, но историята и традицията невинаги съответстват на научните данни
Така възниква въпросът доколко е доказана ефективността на бакопа от гледна точка на съвременната наука.
Първото голямо изследване на бакопа е публикувана през 2008 г. Оттогава се появиха множество проучвания, включително рандомизирани и контролирани - „златният стандарт“ на научните изследвания. Повечето от тях потвърждават, че бакопа има положителен ефект върху паметта и намалява нивата на тревожност, което се обяснява със съдържанието на специални вещества в растението – бакозиди, които имат антиоксидантни, противовъзпалителни и успокояващи свойства. Но резултатите от изследванията не са еднозначни.
През 2021 г. е установено, че броят на висококачествените проучвания, подкрепящи ефектите на бакопа върху паметта и защитата на мозъка, остава ограничен — само шест. Възниква и друг важен въпрос: дали билката е безопасна?
В САЩ FDA не я е одобрила като лекарство и не е повърдила нейната безопасност или ефективност.
Въпреки че обикновено се счита за безопасна, има и противопоказания. Например може да повлияе на нивата на ацетилхолин в мозъка, което я прави потенциално опасна за хора, приемащи лекарства за деменция, глаукома или проблеми с бъбреците. Също така не се препоръчва за пациенти със заболявания на щитовидната жлеза, астма, пептична язва и бременни жени.
Популярността в медиите и социалните мрежи не прави добавката нито ефективна, нито безопасна. Въпреки че проучванията потвърждават редица ползи за здравето от това растение, научните доказателства са недостатъчни, за да се направят окончателни заключения
Ето защо, преди да се доверите на поредното „чудотворно лекарство“ за подобряване на паметта, си струва внимателно да проучите наличните факти и да се консултирате със специалистите. Не е добре да се поддавате на модните тенденции, особено когато става дума за здравето, защото както казват мъдреците - не всичко, което блести, е злато.
