Дисковата херния е едно от заболяванията, от които страда почти една трета от населението страда.
Факторите за това са много - продължително седене пред компютър, прекомерно физическо натоварване, наранявания и лоша стойка.
За щастие има лек, още от времето на баба ви, който да ви спаси от този проблем. Ето какво трябва да направите!
Необходими съставки:
100 гр червена глина на прах
200 мл ябълков оцет
2-3 листа бяло зеле
Приготвяне:
Смесете глината с оцета, докато получите маса с консистенция на гъста заквасена сметана. Поставете съда със сместа на водна баня. При нагряване глината повишава вискозитета си. Свалете сместа от котлона и я оставете да изстине за няколко минути.
Кои ежедневни навици увреждат гръбнака?
С тази смес намажете болното място и отгоре поставете зелевите листа. Увийте се с кърпа и оставете компреса, докато болката изчезне напълно.
Червената глина съдържа голямо количество мед, която подобрява кръвообращението в тъканите. Зелето и оцетът намаляват възпалението, отока и болката в засегнатата област. Не забравяйте, че в случая е важно да поддържате здравословни навици през целия си живот.
Физическите упражнения като стречинг и йога помагат за запазване гъвкавостта на гръбначния стълб. Благодарение на плуването и гимнастиката ще забравите за проблемите с гръбнака. Освен това заложете на здравословни храни: ферментирали млечни продукти, извара, морски водорасли, зеленчуци и плодове, сушени плодове, мед, пълнозърнести храни.
Много е важно да пиете поне 1,5 литра вода на ден. Така ще поддържате нивото на течността в тялото и по този начин то ще функционира правилно и ще се възстановява по-бързо след стресови ситуации./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
