Какво става с тялото ни и защо трябва да ходим на море

Няколко причини да прекарате време на морския бряг

https://zdrave.to/index.php/alternativna-meditsina/kakvo-stava-s-tyaloto-ni-i-zashto-tryabva-da-hodim-na-more Zdrave.to
Какво става с тялото ни и защо трябва да ходим на море

Източник: Shutterstock

Всяко лято едно от най-предпочитаните места за прекарване на лятната отпуска е морският бряг. Морето ни прави по-спокойни, защото можем да се отпуснем на почивка, но то променя и химията на тялото ни, твърдят учените.

Не тръгвайте на почивка без тези лекарства

Още през 18-ти век шотландският лекар Уилям Бюкан насърчава плуването в морето, защото вярва, че то има много лечебен ефект върху нашето тяло. Не е изненадващо, че днес много болници се намират точно до морето.

В не толкова далечното минало екип от учени решава да се заеме с темата за въздействието на морето и други природни среди върху човешкото тяло в проект, наречен „Синьо здраве“.

 Шумът на морето разширява самосъзнанието и има благоприятен ефект върху чувствата. Хормоналните нива се променят, сърцето се забавя, настроението се подобрява.

Когато сме на плажа, тялото ни абсорбира повече кислород и регулира нивото на серотонин в тялото, известен като хормона на щастието и вещество, което контролира безпокойството, което води до усещане за спокойствие, подобно на състоянието след йога и медитация.

Атлантическа диета: От какво се състои и защо е намалила смъртността в Испания

Експерти твърдят, че шумовете на морето намаляват нивото на хормона на стреса кортизол в организма.

Те дори сравняват звука на вълните със звука на сърдечния ритъм, който децата чуват в утробата на майка си, така че в зряла възраст той подсъзнателно им напомня за безопасността и защитата, които са чувствали по време на развитието си в утробата.

Повърхността на морето, която среща небето на хоризонта, събужда у нас чувство на стабилност и сигурност“, обяснява неврологът Майкъл Мерцених от университета. на Калифорния (UCSF) в Сан Франциско.

Проучване установи, че когато правим слънчеви бани на плажа, топлината засяга ендокринната ни система, която е отговорна за отделянето на ендорфини – същите химикали, които ни правят щастливи всеки път, когато се наслаждаваме на шоколад./Zdrave.to.

Горещи

Коментирай