Авокадото се счита за една от най-здравословните храни на планетата, тъй като съдържа над 25 основни хранителни вещества, включително витамин А, B, C, E, и K, мед, желязо, фосфор, магнезий и калий. Авокадото също така съдържа фибри, белтъчини и няколко полезни фитохимикали като бета-ситостерол, глутатион и лутеин.
Освен това авокадото е един от най-калоричните плодове. Това се дължи на по-голямото съдържание на мазнини, около 20 пъти повече от останалите плодове.
Много е вероятно обаче да не знаете за ползите от костилката на авокадото. Повечето от нас я хвърлят без да подозират колко лековита може да бъде и тя. Тя има силни противогъбични и антимикробни свойства, с което спомага и за общото укрепване на организма.
За да ви уверим в ползите й, сме ви подготвили рецепта за най-полезния чай от авокадо, който ще ви спаси от камъните в бъбреците:
Трябва да премахнете горната кафява коричка, фино нарязани на вътрешността и я изпичате във фурната. Тя трябва да стане златисто-червеникава. След охлаждане, изсушете и стрийте добре с помощта на кафемелачка.
СЪСТАВКИТЕ
1 чаена лъжица стрита костилка от авокадо
300 мл. вода
ПОДГОТОВКА
1. Изсипете прахообразната авокадова костилка в топлата вода и оставете да се престои за около 7-8 часа. Можете да я направите вечерта, за да е готова на другата сутрин.
2. Изпийте готовия чай 30 минути преди закуска. Една чаша ще бъде достатъчна, защото направеният извлек е много силен. Този чай ще ви помогне да изчистите бъбречните камъни./ zdrave.to
