Известно е, че в тялото ни има хиляди биологично активни точки. Действайки върху някои от тях, можем да постигнем така мечтаното дълголетие, да подобрим външния си вид и благосъстояние.
Как да постигнем това?
Според теорията на китайската медицина в тялото ни циркулира невидима енергия. Минава по канали или т.нар. меридиани. А активните точки са разположени точно по такива енергийни „маршрути“. Въпреки че меридианите и енергийните зони не се виждат под микроскоп, те са факт: масажирането или разтриването на определени места по кожата може да облекчи болката, да подобри здравето и външния вид.
Биологично активните точки са разположени на почти всяка част от тялото. Познаването на всички тях и способността да им се въздейства правилно е наистина цяла наука, която китайските лечители изучават повече от дузина години. Днес решихме да ви запознаем с основните точки, които няма да ви е трудно да намерите, а ефектът от масажа ще ви е от полза. За да повлияем на точката, използваме възглавничките на пръстите или ноктите.
Цзу-сан-ли – за младост и дълголетие
За какво отговаря?
Цзу-сан-ли в китайската медицина е известна още като „точката на стоте болести“. Въздействието върху нея има тонизиращ ефект върху тялото. Ежедневният натиск върху точката подобрява мозъчната циркулация. Свързана е с онези части на гръбначния мозък, които са отговорни за функционирането на стомашно-чревния тракт и бъбреците. Следователно въздействието върху нея подобрява функционирането им. Смята се, че работата с тази точка помага да се поддържат високи нива на енергия и емоционален баланс. Що се отнася до запазването на младостта, при ежедневното въздействие върху точката, тялото функционира по-ефективно, така че появата на признаците на стареене се забавя.
Как да я намерите?
Поставете центъра на дланта си върху колянната чашка на съответния крак, като пръстите трябва да са насочени надолу. Със средния пръст опипайте костния хребет и се придвижете от него навън с около 2 см. Ще попаднете на малка кухина. Точно там е търсената точка. Ако сте попаднали на правилното място, натискът трябва да е болезнен. Въздействайте върху точката с палеца, покривайки долната част на крака с останалите пръсти, периодично за няколко секунди. Мъжете трябва да масажират първо от лявата страна, след това от дясната. За жените е точно обратното.
Внимание!
По време на бременност въздействието върху точката е противопоказано.
Су-джок за красота
Су-джок е направление в рефлексологията, в чиято основа лежи теорията, че цялото човешко тяло се проектира върху стъпалото и ръката. С помощта на су-джок терапията можете да удължите младостта си, да забавите процеса на стареене и дори да се отървете от наднорменото тегло. Подпухналостта и отоците по лицето също изчезват, ако съответните точки редовно се масажират.
От корейския език „su” се превежда като „длан”, а „jock” – като „стъпало”. Не е трудно да отгатнете къде се намират точките су-джок. Според китайската медицина човешкото тяло има 5 условно отделни части: глава (големия пръст), две ръце (показалецът и малкият пръст) и два крака (средният и безименният пръст). Както ръката, така и стъпалото на крака имат по 5 пръста, които съответстват на петте части на тялото. Частта на дланта, разположена под палеца, е гърдите, останалото пространство е коремната кухина. Горната част на дланта е гърбът, а надлъжната линия, разделяща ръката наполовина, е гръбначният стълб.
Здравословните ползи на една от най-ценните билки в китайската медицина
За постигане на козметичен ефект е необходимо да се масажират точките, съответстващи на лицето (това е повърхността върху дланта, на крайната фаланга на големия пръст), шията (фалангата на палеца, най-близка до дланта), хипофизната жлеза (разположена в средата на възглавничката на големия пръст), както и бъбреците и надбъбречните жлези (проекцията е разположена на горната част на дланта).
Ченг-джиан за премахване на оток на лицето
За какво отговаря?
Точковият масаж ченг-джиан е вид „първа помощ“ при главоболие, оток и асиметрия на лицето, възпаление на венците, зъбобол, мускулно напрежение в задната част на врата, болки в долната челюст.
Как да я намерите?
По-удобно е да потърсите точката с отворена уста. Намира се по средната линия на лицето - там, където е линията на брадичката и устните. Ченг-джианг се проектира върху долната част на кръговия мускул на устата. Клон на лицевата артерия, долната лабиална вена и брадичният нерв преминават през тази зона.
Хе-гу за предотвратяване на главоболие
За какво отговаря?
Точката хе-гу е универсална. Масажира се при много здравословни проблеми – от главоболие и зъбобол, до проблеми с гърлото и ушите. Точката може да се използва, когато ви се спи, а трябва да работите и да сте бодри. Тя, подобно на цзу-сан-ли, е точка на общо активиране. И двете се използват за предотвратяване на заболяванията. Оказвайте натиск върху тези зони всеки ден и ще се чувствате по-бодри и заредени с енергия.
Как да я намерите?
За да направите това, трябва да съберете палеца и показалеца си заедно, тогава ще видите как се образува подутинка отстрани на междупалцевата празнина. Необходимо е да се „придвижите” надолу от тази подутина към ставата на китката, за да попаднете в кухина. Тук е точката хе-гу.
16 правила от китайската медицина за здраве
Би-нао за намаляване на апетита и отслабване
За какво отговаря?
Когато искате да ядете нещо, съберете се в буквалния смисъл на думата и силно натискайте би-нао, докато потиснете глада си.
Как да я намерите?
Би-нао точката се намира приблизително в средата на страничната повърхност на рамото между раменната става и лакътя, в точката, където делтоидният мускул завършва. Ако скръстите ръце на гърдите си, пръстите ви просто ще паднат върху тези точки.
Милена ВАСИЛЕВА
