В днешно време манията за здраво и изваяно тяло като от скулптура на римски бог набира все повече последователи. Ето защо се появяват и всевъзможно комбинации от физически упражнения, които могат да се изпълняват и във фитнеса, и вкъщи.
Личен треньор от американския щат Индиана обаче използва един нов подход. Той се научи да тича на четирите си крайници като куче.
Благодарение на това той е подобрил физическата си форма и постигнал впечатляващи резултати в тренировките.
31-годишният Натаниел Нолан каза, че е започнал да тича на четири крака през август миналата година. Оттогава той отделя поне 30 минути всеки ден за необичайно упражнение.
В резултат на това, според Нолан, мускулите му станали по-изпъкнали. С кучешко бягане той укрепил ръцете и китките си и се отървал от болките в ставите.
Препоръки на Лечителя Петър Димков при атеросклероза
Мъжът призна, че видеоклипове, на които той тича на четири крака, предизвикват смесени реакции в социалните мрежи. Някои коментатори нарекоха упражнението на Нолан нелепо. Той от своя страна каза, че не го интересува мнението на останалите хора за тренировката му.
„Ако живеете въз основа на това как хората мислят, че нещо изглежда, тогава се поставяте в много тясна кутия.“ – казва треньорът.
За тези, които искат да подобрят физическата си форма по неговия метод, Нолан препоръчва постепенно да увеличават натоварването, като дават време на тялото да се адаптира към упражненията. /Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
