Гръбначният стълб е един от най-важните органи, който влияе върху функционирането на цялото тяло. Проблемите с него могат да се превърнат в проблеми със сърцето и мозъка и да доведат до развитие на още по-сериозни заболявания.
Сколиозата не „обича” физическата преумора
Много хора обаче унищожават гръбначния стълб всеки ден, без дори да знаят. Кои са лошите навици, които могат да навредят на здравето ви, без дори да подозирате?
Пристрастяване към телефона
Прекарвайки много време със смартфон в ръка, човек автоматично увеличава натоварването на горната част на гръбначния стълб.
Освен това е изключително вредно да говорите по телефона, докато държите устройството с рамо. С течение на времето всичко това може да доведе до изместване на дисковете и сериозно изкривяване.
Как да разпознаем имаме ли зъбобол, или проблемът е друг
Пушене
Пристрастяването към тютюневите изделия засяга не само белите дробове, но и гръбначния стълб. По-специално този лош навик може да провокира преждевременна дегенерация на гръбначните дискове.
Основният проблем е, че пушенето пречи на циркулацията на кръвта и лимфната течност в дисковете, което ги дехидратира и ги лишава от хранителни вещества.
Прегърбване
С възрастта за човек става по-трудно да държи гърба си изправен. Въпреки това, в по-напреднала възраст се нуждаем от прав гръбнак повече от всякога.
Ако е извит, натоварването на вътрешните органи се увеличава, което в дългосрочен план може да доведе до най-сериозните последици.
За да поддържате здравето на гръбначния стълб и правилната стойка, експертите съветват редовно да практикувате йога и други практики, които помагат за изправяне на гръбначния стълб./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
