• Ако заспивате бързо, но се будите през нощта, да се пие в 18 часа една чаена чаша чай от босилек с мед. Една чаена лъжичка босилек се залива с една чаена чаша вряла вода, кисне 30 минути.
• Лечебен чай. Той се приготвя по следния начин: в една чаша с черен чай се слагат по 2 чаени лъжички ябълков оцет и мед. Съдържанието на чашата се изпива наведнъж или на няколко пъти на ден. Този чай има успокояващ ефект и безпогрешно лекува безсънието.
• В една чаша вряла вода се слагат 1-2 чаени лъжички маточина. Трябва да престои. Приемат се по 2-3 чаши дневно.
• Вечер преди лягане се изпива една чаена чаша чай, приготвен от 2 чаени лъжички глог, мента, маточина, мащерка и корени валериана (по равни части).
• Два грама корени от валериана се заливат със 100 г вряла вода. Кисне 15 минути и се прецежда. Подслажда се с мед и се пие 3 чаши запарка дневно. Намалява безпокойството и действа облекчаващо при депресивни състояния.
• Една супена лъжица мед се разбърква в чаша хладко мляко. Пие се всяка вечер преди сън. Резултатът се постига най-рано след една седмица. Прави се смес от равни количества дилянка, риган, маточина, бял равнец и шишарки хмел. От тази смес се вземат 2 супени лъжици и се попарват с половин литър вряла вода. Оставя се да престои половин час, след което се прецежда. Пие се по 1 винена чаша, 4 пъти на ден, преди ядене.
Сложете това растение в спалнята си и ще забравите за безсънието
• Отвара от липов цвят, прибавена към водата за ваната. Как се процедира? 100 г липов цвят се заливат с 2 л студена вода, кисне 5-10 минути и се слага да кипне. Ври 5 минути, кисне още 10 минути и се прецежда. Отварата се добавя към водата във ваната (идеалната й температура е 37 градуса). Престоява във ваната 20 минути. Тялото се измива със сапун и след процедурата се изплаква. Успокоява нервната система, отстранява напрегнатостта, действа отпускащо.
• За нерви и превъзбуда - пие се чай от смес от по 50 г глог и хмел на обед и вечер.
• За разстройство на биологичния часовник - сутрин, обед и следобед да се пие по една чаена лъжичка чай от маточина, а преди лягане - чай от риган или маков цвят - една чаена лъжичка билка се залива с една чаша вряла вода. Това е дозата за една чаена чаша чай.
• За храносмилателни проблеми, които смущават съня. Да се смесят добре по 50 г маточина, хмел и босилек - пие се по една чаша преди лягане, с мед.
• За хронично безсъние - смесват се добре по 50 г цвят от липа, хмел и валериана. Една супена лъжица смес се залива с 2 чаени чаши вряла вода, кисне 30 минути, пие се по една чаша в края на вечерта и една чаша точно преди лягане, с мед.
