Всеки един от нас иска да има здрава кожа, особено що се касае до лицето. Именно с него правим първо впечатление на околните. Но е известно, че кожата реагира чувствително на промяна в диетата.
Кафето и мазнините подмладяват
Според диетолога Екатерина Маслова някои продукти, ако се консумират непрекъснато, се отразяват изключително негативно на състоянието на кожата.
Например, ако човек спре да консумира захар, след седмица той ще види, че тенът се е подобрил, станал е „стегнат“, подуването е изчезнало.
Именно захарта превръща колагеновите влакна в твърди съсиреци, което провокира появата на бръчки и отпусната кожа.
Второ, трябва да изключите алкохола, ако искате да имате красива кожа. Той много дехидратира тялото, което веднага се отразява на състоянието на епидермиса.
Не говорим за очевидните стадии на алкохолизъм, когато промените стават изразени и понякога необратими – дори малки дози алкохол увреждат кръвоносните съдове и предизвикват упорито подуване и водят до появата на съдови „звездички“.
Четири неочевидни признака на висок холестерол
На трето място, глутенът, който се намира в хлебни изделия, тестени изделия и т.н., вреди на кожата. Предизвиква подуване, прави лицето пастообразно, предизвиква появата на старчески петна.
Четвърто, това са млечните продукти. В днешно време много хора просто не усвояват лактозата, което води до възпаление, например акне.
Кожата "обича" постни протеини, "правилни" мазнини, фибри, витамини./ zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
