Нека бъдем честни, повечето от нас не сменят дрехите си за сън в продължение на дори една седмица. Но малко хора знаят, че подобно решение може да докара проблеми със здравето и красотата на тялото.
Как да заспите бързо и да подобрите качеството на съня
Колко често трябва да се перат пижамите, за да бъдат напълно безопасни? Според статистиката мъжете носят една и съща пижама в продължение на 13 дни, а жените сменят дрехите си за сън понякога чак след 17 дни!
Експертите по хигиена на тялото съветват да не спите в една и съща пижама повече от 2-3 дни подред. В противен случай рискувате да се сблъскате с не най-приятните проблеми за здравето и красотата, а именно:
Стафилококови инфекции
Повечето хора носят малки количества стафилококови бактерии по кожата си. В малки количества те са безопасни за здравето, но ако започнат да се натрупват върху дрехи за сън, те могат да причинят значителна вреда на здравето.
Редовното пране и смяна на пижама помагат да се убие стафилококус ауреус и предотвратяват болезнени и потенциално животозастрашаващи инфекции.
Акне по тялото
През нощта човешкото тяло се изпотява и милиарди частици мъртва кожа постепенно се натрупват върху дрехи за сън.
Ако попаднат на лицето, гърба, корема и други части на тялото, те могат да предизвикат дразнене и да причинят неприятно и грозно акне.
Сънувате природни бедствия – може да сте с хипертония
Акари
Акарите са микроскопични същества, които обитават всеки дом. Невъзможно е да се отървем от тях напълно, но е в нашите сили да се уверим, че съседството с тях по никакъв начин не влияе на здравословното ни състояние.
Акарите се хранят с мъртва кожа, поради което са привлечени от леглото и пижамата ви. Мръсното спално облекло е още по-популярно сред тях, така че не бъдете мързеливи и го перете възможно по-често.
В противен случай пъпки по тялото, проблеми с дишането и развитието на алергични реакции ще станат ваши постоянни спътници.
Лоша миризма
Повечето хора вземат душ или вана два пъти на ден, за да не миришат на пот, идваща от телата им. Лошата миризма се получава от бактерии, които се натрупват през нощта не само върху човешкото тяло, но и върху дрехите му.
Навикът да се къпете вечер и да обличате мръсна пижама на чисто тяло лишава хигиенната процедура от всякакъв смисъл!
Затруднено заспиване
Спането в чиста пижама ви носи усещане за свежест и комфорт, а вие си лягате по-лесно и бързо. Също така, както беше вече отбелязано по-горе, мръсната пижама привлича акари, които могат да причинят проблеми с дишането. Това води до хъркане и други нарушения на съня./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
