По принцип, сънят е важна част от здравето, а лошото качество на сън или недоспиването могат сериозно да навредят на сърцето и съдовете, обясняват специалисти. Съществува пряка връзка между хроничното безсъние и високия риск от сърдечносъдови усложнения: хипертония, нарушение на сърдечния ритъм, инфаркт, инсулт и сърдечна недостатъчност.
Но незнайно защо сред хората упорито се е вкоренила заблудата, че сънят на лявата страна е опасен за сърцето, особено ако човек има сърдечни проблеми. Това е същински мит! Спането на лявата страна не представлява никаква опасност за сърцето.
Природата е осигурила много здрава защита на човешкото сърце от външни увреждания. Като се започне с кожата, мускулите, ребрата и се продължи с гръдния кош и гръбначния стълб, по-дълбоко са белодробните тъкани – всички тези органи са наобиколили сърцето.
А и самото сърце е заобиколено от мастна тъкан и две сърдечни торбички – перикардът. Цялата тази система работи надеждно, затова при удар в гръдния кош, при скокове и падания от високо най-последно ще бъде засегнато сърцето.
Обичайният сън в каквато и да е поза не може да увреди сърцето. Специалистите са наясно от своята практика, че хората изпадат в паника, получавайки болка в областта на сърдечния мускул, т.е. в лявата част на гръдния кош.
Човек например може да е бил принуден да спи неподвижно и то само на едната страна, вследствие което да получи силен мускулен спазъм например в лявата половина на гръдния кош.
5 прости стъпки осигуряват сладък сън
Експертите уверяват, че болката вляво в гръдния кош много рядко е свързана със сърцето, че дори и най-неудобната поза на сън не може да го увреди. Ако ви се случи подобна ситуация – събуждате се с болка вляво, която се оказва силен мускулен спазъм в крайна сметка, е най-добре да отидете на отпускащ масаж. Между другото, мускулните спазми често се случват именно отляво.
Там, където е сърцето. Вероятно, защото по принцип, сме десняци и дясната страна на тялото ни е по-развита, а лявата е винаги по-малко разработена, по-рядко действа, така да се каже. Може би затова болковите усещания се появяват именно там, поясняват специалисти.
Внимание!
В 95% от случаите рязката болка вляво не е свързана със сърцето! Ако ви е неприятно, неудобно или дискомфортно да спите на лявата страна, това не е свързано със сърцето по никакъв начин и не може да му навреди.
Затова си спете спокойно на която страна си пожелаете. Най-важно за сърцето и съдовете е сънят да е дълбок и качествен. За да може другата сутрин, пък и целият ден да се чувствате бодри и работоспособни.
