Пловдивска лекарка каза какво да правят различно мъжете и жените в жегите

До колко литра вода да пият дневно, обяснява д-р Донка Шотлекова

https://zdrave.to/index.php/lyubopitno/plovdivska-lekarka-kaza-kakvo-da-pravyat-razlichno-mazhete-i-zhenite-v-zhegite Zdrave.to
Пловдивска лекарка каза какво да правят различно мъжете и жените в жегите

Д-р Донка Шотлекова завършва медицина в МУ-Пловдив през 2021г. и към момента е лекар-специализант в Отделението по ендокринология и болести на обмяната.

Фатални 15 минути: Това ще се случи с тялото ви, ако в жегите...

Нейните професионални интереси включват нарушения на глюкозния метаболизъм, репродуктивна ендокринология и заболявания на щитовидната жлеза.

Поддръжник на съвременните технологии, най-голямата ѝ страст са иновациите в лечението на диабета – глюкозни сензори, инсулинови помпи и затворени системи – т.нар. "изкуствени панкреаси“.

"Дори само половин литър дехидрацията може да доведе до повишаването на кортизола в организма, познат на хората като хормон на стреса", сподели пловдивчанката д-р Донка Шотлекова, цитирана от Plovdiv24.bg.

По думи ѝ своеобразният температурен хаос, на който ни подлага времето напоследък, е опасен за здравето на всички ни. 

Пиенето от пластмасови бутилки може да повиши кръвното налягане

Тя не пропусна да отбележи, че децата, възрастните хора и хората с хронични и придружаващи заболявания са най-засегнати от високите температури.  

"При прегряването на тялото се повишава вътрешната температура и е възможно да се стигне до топлинен удар, гърч, загуба на съзнание или дехидратация.

Апелирам хората, ако получат световъртеж, главоболие, слабост в мускулите, увеличен пулс или затруднено дишане, веднага да потърсят хладно място или да потърсят лекарска помощ.", призова тя.

Д-р Шотлекова е категорична, че топлината влияе на всяка част от ендокринната система.

"Застрашени в жегите са хората с ниски нива на хормони в щитовидната жлеза. Щитовидната жлеза контролира основната обмяна на вещества и при един продължителен топлинен стрес могат да се появят оплакванията от пациента.

Например може да се появи умора и дори качване на килограми заради забавянето на метаболизма."

Според медика хората пренебрегват консумацията на вода в жегите. Мъжете трябва да изпиват до 3 литра вода, а жените по 2 литра, за да бъде всичко наред. 

Някои лекарства е опасно да се приемат в жегите!

Д-р Шотлекова разясни, че високите температури не се отразяват добре и на хората с диабет.

"Екстремните температури могат да доведат до високи нива на кръвна захар заради продукцията на кортизол, но могат да доведат и до понижение на кръвната захар заради повишената чувствителност към инсулина".

Интересен факт е, че топлината влияе и върху репродуктивното здраве. Заради нея се намаляват нивата на хормоните, които са критични за репродуктивното здраве.

Тя може да доведе до менструални нарушения при жените, както и да намали броя на сперматозоидите и качеството им при мъжете. 

Д-р Шотлекова посъветва хората да не консумират червени меса и тежки храни в жегите, а да наблегнат на зеленчуците и плодовете.

Храната трябва да се приема често на малки порции и да се ограничи консумацията на алкохол, кофеин и газирани напитки./Zdrave.to

Горещи

Коментирай