Британското издание “Express”, позовавайки се на учени, публикува статия, според която нивото на холестерола в кръвта на човека е тясно свързано със съня и неговото качество. Така например, се твърди, че както недостигът, така и излишъкът сън се отразява негативно на количеството липиди.
Учените стигнали до извода, че ако хората спят по-малко от 5 часа нощем, те рискуват да се сблъскат с риск от покачване нивото на триглицеридите и намаляване нивото на липопротеидите с висока плътност, т.е., „добрия” холестерол. Сходен резултат бил отбелязан и при тези, които спят повече от 8 часа.
В това изследване учените разглеждат и влиянието на продължителността на съня, както и хъркането по отношение на съречносъдовите заболявания. Били разгледани традиционните рискови фактори, начина на живот и факторите, свързани с психо-емоционалната сфера. А участниците в изследването попълнили анкета с въпроси за продължителността и качеството на съня им.
Резултатите:
Станало ясно, че сън по-малко от 6 часа в денонощие оказва влияние на липопротеидите с ниска плътност. А хъркането е свързано с нивото на липопротеидите с висока плътност. В резултат на това се предполага, че недостатъчният сън може да е свързан с повишен риск от сърдечносъдови заболявания.
Екстракт от гроздови семки намалява холестерола
„Хора, които съобщават за чести проблеми със заспиването или съня, по принцип имат по-високо ниво на холестерола”, казва д-р Майкъл Гранднър – един от водещите в изследването.
Не станало ясно обаче, как именно сънят може да влияе на нивото на холестерола. Изследователите не могат със сигурност да определят причина ли е това или следствие. Затова планират да проведат допълнителни изследвания.
