Какви са тайните за добрата форма на актрисата Рийз Уидърспуун? Как поддържа форма и успява само седмица след раждането на третото си дете да дефилира по червения килим в тази прекрасна рокля? Лесно е, просто следва съветите на Хейли Помрой, не пропуска тренировката и се наслаждава на живота. И все пак – какви са детайлите разкрива Издателство „Вдъхновения”, издало хитовата книга на Хейли Помрой „Ключът към бързия метаболизъм”.
Рийз Уидърспуун, позната ни от емблематичните филми „Професия блондинка“ (Legally Blonde 2001) и „Да преминеш границата“ (Walk the Line 2005), е върл противник на бързите диети. Вместо това красивата актриса залага на балансираното и здравословно хранене. Яде храни, за които е сигурна, че са чисти и не съдържат синтетични консерванти, овкусители и оцветители. Винаги, когато може избира, био храните за себе си и за своето семейство.
В менюто на Рийз Уидърспуун най-често присъстват плодовете и зеленчуците, както и качествени източници на протеин, плюс умерени количества сложни въглехидрати. Рийз консумира и много ядки и семена, авокадо и кокос, като част от ястията си или в любимите си смути напитки, но в определени дни в седмицата. Досещате ли се защо?
Някои правила в ежедневния режим на Рийз
Уидърспуун са свързани с честотата на хранене. Рийз закусва до 30 минути след ставане и никога не пропуска закуската. Храни се често – хапва пет пъти на ден, с балансирни ястия, следващи фазите на „Ключът към бързия метаболизъм“. Това са само две от десетте златни правила на Хейли Помрой и Рийз Удърспуун ги спазва стриктно. Също така вечеря рано или няколко часа преди лягане.
Рийз тренира всеки ден, почти без изключения. Отново следвайки препоръките за тренировки на Хейли Помрой, спрямо фазите на „Ключът към бързия метаболизъм“. Тя е сред звездите, които се наслаждават на времето във фитнеса.
Наричат Хейли Помрой „укротителката на метаболизма”. Тя стимулира метаболизма на своите клиенти чрез качествена храна и в комбинация с определени препоръки за физическа активност. Отново подчинени на принципа на така наречената кръстосана тренировка на метаболизма. В допълнение към всичко това, нека не забравяме, че и пълноценният качествен сън е много важен и е основният принцип, който повлиява отслабването и добрата форма.
Ето една от любимите рецепти за балансирана закуска на Хейли Помрой, която се харесва и на Рийз Уидърспуун.
Необходими продукти:
половин чаша нарязани червени чушки,
четвърт чаша нарязан червен лук,
две нарязани скилидки чесън,
половин чаена лъжичка пресен розмарин,
половин чаена лъжичка прясна мащерка,
половин чаша нарязани на кубчета сладки картофи,
една чаша нарязано зеле,
четвърт чаша нарязани гъби,
малко сол, малко черен пипер и щипка червен пипер.
Начин на приготвяне:
Просто варим сладките картофи, чесъна, розмарина и мащерката в тиган с малко вода за около 20 минути. Добавете останалите съставки за пет минути. Сервирайте цялото нещо с две пържени яйца и малко праскова.
