Трик за заспиване в социалните мрежи чрез "почукване на мозъка" ВИДЕО

https://zdrave.to/index.php/lyubopitno/trik-za-zaspivane-v-socialnite-mrezi-crez-pocukvane-na-mozka-video Zdrave.to
Трик за заспиване в социалните мрежи чрез "почукване на мозъка" ВИДЕО

Огромна част от хората не спят достатъчно. Често причината за този проблем не е липсата на време, а безсъние. Социалните мрежи са пълни със съвети по тази тема. Но да им се доверите без потвърждение определено не си струва.

В последните дни в нашумялата платформа Tik-Tok се появи хак за бързо заспиване с над милион гледания. За него говори Тайлър Удуърд, експерт по здраве и уелнес в Eden's Gate.

Спането на твърд матрак е полезно за здравето?

Новата техника има интригуващо име, което буквално се превежда като „почукване на мозъка“. Още в китайската народна медицина се е практикувало ритмично докосване на определени точки, което помага за успокояване и отпускане на тялото.

 

@mentallygreat Trick Your Brain to Fall Asleep Faster #fyp #sleep #education #learnontiktok #learn ♬ Pieces (Solo Piano Version) - Danilo Stankovic

Авторите предлагат да се извършат същите действия: трябва леко да почукате три точки на гърдите, лицето и задната част на главата, първо с енергично темпо, а след това с постепенно забавяне.

Всичко това трябва да се направи с думите: „Спокоен съм, заспивам“.Механизмът на техниката е следният: Нашият мозък се настройва на ритъма и ще намали скоростта на процесите в тялото заедно с промяната в честотата на потупване. Това ще помогне на тялото ви да се забави и ще улесни заспиването./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!

 

Горещи

Коментирай