Руският невробиолог проф. д-р Василий Ключарев, к.б.н. от много години се занимава с изучаването на човешкия мозък. Живял е и е работил в Европа, където се е занимавал и с научни изследвания.
- Проф. Ключарев, с каква се занимава невробиологията?
- Простичко казано, това е наука, изучаваща мозъка. Отначало мозъкът се е изследвал именно от биолозите, но през последните 50 години към невробиологията се включват психолози, лекари, математици, компютърни специалисти. Всички заедно се опитваме да разберем как работи най-сложната система във Вселената – мозъкът. А дали физическите или умствените умения на хората са на преден план, аз мисля, че все пак известни преимущества имат демонстриращите умствени способности.
- Вярвате ли в хората със свръхспособности – хипнотизатори, екстрасенси?
- Съдейки по всичко, екстрасензорни възможности като телекинеза или четене на чужди мисли не съществуват. Няма нито едно научно доказателство за това. Хипнозата съществува и се използва в медицинската практика. Интересно е, че не всички, а определен процент от хора лесно изпадат в хипнотично състояние.
- Сега сме заливани с маса различна информация отвсякъде. Как да не претоварим мозъка си?
- Мозъкът сам ни подсказва кога информацията е прекалено много и ние обикновено просто губим интерес към нея. За да не претоварвам мозъка си лично аз изключвам телефона и не проверявам пощата си. Смятам, че разходките, срещите с близки хора и спортуването са не по-малко важни от времето, прекарано между стените на университета. Но всеки мозък е толкова уникален, както и отпечатъците на пръстите. Затова методите за разтоварване могат да бъдат различни.
Проф. д-р Василий Ключарев
- Вярно ли е, че редовното четене тренира паметта и намалява риска от болест на Алцхаймер?
- Болестта на Алцхаймер е най-разпространената причина за загуба на памет в целия свят. Вероятността човек до заболее не е голяма, но с възрастта се увеличава. Идеята е когнитивният резерв да повиши ресурсите на мозъка така, че дори и с отслабнала мозъчна дейност да не се стигне до точката, когато заболяването ще започне да се проявява. И тук има всевъзможни тренировки.
Четеното и физическата активност в определена степен защитават от деменция. Но е важно да се знае, че съществената част от рисковете, свързани с болестта на Алцхаймер, се отнасят към нашата наследственост и редица заболявания – диабет, хипертония, затлъстяване, нарушение на нормалното съотношение на мазнините в кръвта.
Тибетски рецепти за подмладяване
- А доколко вярно е мнението, че възможностите на човешкия мозък са безгранични?
- Всяка система си има своите ограничения, в т.ч. и мозъка. Обемът памет на най-новия, най-голям и най-модерен твърд диск за компютър е около 30 терабайта. А способностите на нашия мозък учените оценяват на около 2500 терабайта – това са трилион страници стандартен текст. Аз съм срещал хора с уникални възможности, например човек, който запомня последователността от 8000 цифри. Когато го попитах „как“, той отговори „вие също можете“. Звучи невероятно, но действително е така. Трябва само да подбереш съответстващата техника и да тренираш.
- Как да удължим младостта на мозъка?
- Съществуват три доказани фактора, влияещи на когнитивния резерв и на първо място е активното движение.
Вторият – когнитивното натоварване, т.е., „товаренето му“ с допълнителни творчески задачи. Може да е изучаване на чужд език, решаване на кръстословици и т.н.
И накрая, третото условие за усилено отделяне на неврони и развитие на мозъка е храната. Продуктите, популярни в средиземноморската диета (листни зеленчуци, растително масло, риба) влияят прекрасно на нашия мозък. Моят дядо умря на 100-годишна възраст, и то при нелепо счупване на става. Беше абсолютно здрав ментално и продължаваше да работи като съветник в крупен руски химически концерн. Той твърдеше, че задължително трябва да се яде овесена каша сутрин и да се спортува.
Не по-маловажно – здрав сън от 7-9 часа е необходим на всеки човек за оптимално функциониране на нервната система.
