Д-р Гергана Александрова е специалист по нервни болести от 2017 г. Завършва медицина през 2011 г. в Пловдив. След това придобива различни квалификации в алтернативната медицина, като хомеопатия, шуслерова и Бахова терапия.
В момента работи в доболнична и болнична помощ като невролог, както и управител на Медицински холистичен център в гр. Сливен. Д-р Александрова е член на Управителния съвет на Българската асоциация на лекарите хомеопати.
Разговаряме с нея за влиянието на сезоните върху здравето ни и начините да си помогнем.
- Д-р Александрова, как промяната на сезоните влияе на организма и кои неврологични заболявания обостря?
- Сезоните са едно от явленията, които предизвикват промени в тялото. Да вземем например исхемичния инсулт. Той се дължи най-често на резките промени в артериалното налягане или болести на сърцето, като предсърдно мъждене. Когато навън е топло, кръвоносните съдове се разширяват и артериалното налягане спада. Тогава пациентът има нужда от по-малка доза от лекарствата си за високо кръвно налягане.
През зимата, когато е студено, кръвоносните съдове се свиват и артериалното налягане се покачва. Тогава дозите на антихипертензивните медикаменти се увеличават. Има хора, които знаят за тази зависимост и вариабилност на кръвното налягане. Спазват всичко, което ги е посъветвал лекарят, но въпреки това при някои настъпва инсулт.
Много често близки на такива пациенти ме питат защо се е случило. Тогава идва въпросът за емоциите, стреса и напрежението. Много хора приемат хроничния стрес за нормална среда на живот, защото свикват с него. Те отдавна са спрели да „чуват” сигналите на тялото си, но стресът работи бавно и подмолно и в един момент на изчерпаност организмът се предава на болестта.
Мъчи ви пролетна умора? Ето как да я преборите
Състоянието на стрес е във връзка с хормоните, които се отделят под влияние на нервната система.
- На какво се дължи усещането за изтощение по време на пролетния сезон?
- Пролетна умора като заболяване няма. По-скоро начинът, по който се чувстваме, се дължи на претоварен черен дроб от всички тежки храни, които сме приемали през зимата, както и на застоелия начин на живот. Но витамините или повече сън ще ви извадят от това състояние. Ще помогнат ходенето, бягането, спортът и приемът на пресни плодове и зеленчуци.
Възможно е да се включи и детокс режим с шуслерови соли № 6, 9, 10, хомеопатични дрениращи лекарства в помощ на изтощения организъм и др. За подкрепяща терапия към проблеми със сърцето и кръвоносните съдове може да се приема арника, като съдоукрепващо средство, и шуслерови соли № 4, 6 и 9.
Често ме питат с какво да се заредим, когато тръгвам на почивка, т.е. бърза хомеопатична аптечка
Винаги зависи от възрастта и болестите на членовете на семейството. Но, общо взето, в такива случаи имам изготвен списък от 5 неизменни лекарства: Arnica, Aconit, Arsenicum album, Apis melifica, Bella donna и, разбира се, при възможност 12-те шуслерови соли и Resque. Шуслеров крем 3 и 7 е добре да е наличен при възпаление и болка.
Д-р Гергана Александрова
- Как по-конкретно претоварването на черния дроб е свързан с проявата на всички тези симптоми през пролетта?
- Представете си един човек, който води заседнал начин на живот и движението му в ежедневието се състои само от ходене от вкъщи на работа, вземане на децата и пазаруване. През зимата има и доста празници, свързани с приема на тежка и мазна храна, газирано, което се консумира често. Липсват леки периоди на разтоварване и консумация само на пресни плодове и зеленчуци, дори един ден от седмицата. Освен това през зимния период много често трупаме и килограми.
Идва пролетта, удължава се денят, човек излиза повече на разходки, но се чувства леко апатичен, депресиран, някои изпитват и умора. Истината е, че мускулите и изобщо организмът, не могат да работят добре, ако черният дроб е претоварен. Той е лабораторията на човешкия организъм, а ако приемаме и лекарства, го натоварваме още повече. Затова човек е уморен и много често усеща тежест в дясното подребрие.
- Когато човек се намира в състояние на висок стрес, често организмът подава сигнали за прием на повече високовъглехидратна храна. Как трябва да се храним в такива периоди?
- Когато говорим за стрес, има три типа хора. Едните, поради стреса, не изпитват глад или намалят драстично количеството храна, в резултат на което губят много голяма част от теглото си. Тогава няма значение дали ядеш мазно или много шоколад. За да издържи тялото на стрес, е добре да се консумира високовъглехидратна полезна храна, защото заради стреса метаболизмът се засилва и разходите за организма се увеличават. Някои хора реагират по-този начин, а дали след това ще се върнат към нормалното си тегло е много индивидуално.
Моркови и чесън срещу пролетна умора
Вторият тип хора са тези, които приемат големи количества храна наведнъж, и то често вечер преди сън. Те обикновено нямат много радост в живота си, случват им се по-негативни неща и си доставят удоволствие с храната, шоколада и сладкото. Самият организъм го иска, той подсказва какво му е нужно и в един момент килограмите, които се трупат, се възприемат от човек като вид преграда, която го предпазва от външния свят и стреса, който се изсипва върху него. Това е символиката на този вид напълняване.
Третият тип са по средата. Хора, които бързо влизат в стреса, но и за кратко излизат. Те понякога хапват повече, но независимо от това състояние се връщат към старите си килограми и доброто здраве. Това са по-здравите хора.
Когато човекът е слаб и бързо губи килограми, в менюто му трябва задължително да присъстват и протеини. В противен случай ще се отнеме от мускулната маса. В менюто трябва да присъства протеин, като домашнoто сирене, кашкавал или яйца (предимно белтъкът), месо, боб, леща и въглехидрат под формата на плодове и зеленчуци. След като отмине периодът на стрес и ако човек продължи да се храни със същите темпове, може да натрупа повече килограми. Тогава препоръчвам увеличаване на физическата активност и намаляване приема на храна.
Деляна УЗУНОВА
