Всяка година очакваме лятото с нетърпение, но през този слънчев сезон у хората с някои хронични заболявания, за съжаление, се обострят симптомите. Едно от тези заболявания е артритът, но веднага уточняваме, че става дума за един от видовете артрити – подагрозният.
Тъй като артрит е събирателно наименование на група заболявания, които засягат и увреждат ставите.
Ревматоидният артрит например се обостря между отделните сезони заради колебливото време; през есента и зимата пък се изострят постинфекциозните и поствирусните артрити просто защото в студеното време повече боледуваме. Лятото обаче, както стана ясно, е коварен сезон за страдащите от подагрозен артрит. Тази болест се развива заради нарушена обмяна на веществата, което води до повишено ниво на пикочната киселина в организма и отлагането й в ставите.
Запомнете кои летни навици могат да доведат до обoстряне на подагрозния атрит:
• Често ходене на пикник. Шишчетата са един от негласните символи на лятото, но прекомерното увлечение по пикници може да се окаже опасно за пациентите с подагра. Месото, особено червеното, съдържа голямо количество биохимични съединения пурини.
Попадайки в организма, те се разцепват до пикочна киселина, чийто излишък се натрупва в ставите и провокира обостряне на артрита. Аналогичен е ефектът и на алкохола, в т.ч. любимата на много хора бира. Алкохолните напитки засилват изработката на пикочна киселина и пречат тя да бъде изхвърлена от организма.
• Физическа активност. През лятото се движим повече: по-често се разхождаме, спортуваме на свеж въздух, плуваме, ходим на походи. Интензивната физическа активност обаче повишава натоварването на ставите и ускорява износването им, което може да стане причина за обостряне на артрита.
• Недостиг на течности в организма. В горещините организмът губи повече течности с потта. Нарушаването на водния баланс и обезводняването повишават концентрацията на пикочна киселина в кръвта, а следователно е риск от обостряне на подаграта.
• Слънчевите бани. Изобилието от слънце е заплаха при лупус – автоимунно заболяване, което поразява различни органи и системи в организма. Една от характерните особености на системната кожна туберкулоза е повишената чувствителност към ултравиолетовото излъчване. Редовното и продължително пребиваване на слънце провокира кожни обриви при такива пациенти и засилва възпалителните процеси в организма, в т.ч. и в ставите.
• Ваканция в страни с горещ климат. Артритът може да се обостри и след отпуск на море, особено ако за вашия роден регион е характерен умерен климат. Резките колебания в температурата и аклиматизацията често водят до простуди и остри респираторни вирусни инфекции, които впоследствие могат да допринесат за развитие на постинфекциозни артрити. А шведските маси и прекаляването с храната и алкохола водят до обостряне на подаграта.
Настойки и отвари при артроза и артрит
Профилактиката на летните обостряния на артрита не изискват кой знае колко усилия, достатъчно е да спазвате няколко простички мерки. Пийте повече вода, особено в горещите дни. Контролирайте физическата активност – ставите обичат умерените натоварвания, а не дългите походи или интензивното бягане.
Хранете се умерено, като ограничите употребата на продукти с високо съдържание на пурини, контролирайте размера на порциите и се придържайте към балансирано меню. Не допускайте прегряване на слънцето, не бъдете на открито в пиковата слънчева активност, използвайте слънцезащитни кремове и шапки.
Яна БОЯДЖИЕВА
