Витамините са особено необходими през есенния и зимния период, когато е времето на грипове и настинки. Тогава организмът има нужда от подкрепа на имунната система. Това важи не само при децата, но и и при възрастните. За малките е много важно да си набавят достатъчни витамини и минерали, защото това е времето, когато организмът и съпротивителните му сили се развиват.
Защо трябва да се приемат
♦ Мултивитамините трябва да станат част от ежедневието, защото пониженият имунитет позволява честите разболявания. Това се случва:
♦ при простуда, когато вирусите атакуват организма на децата;
♦ при размножаване на вредни микроорганизми в стаята, които понижават съпротивителните сили на организма, мултивитамините са незаменими;
♦ при недостатъчен прием на витамини от естествени източници, като плодовете и зеленчуците;
♦ контактът с болни и заразени лица също отслабва съпротивителните сили на организма на малчуганите, както и съществуващите хронични заболявания.
На каква възраст да започнат да се дават мултивитамини
Преди децата да навършат седем години, вече трябва да са изградили своя имунитет. Затова и през останалите възрастови периоди родителите трябва да са взели мерки в тази насока.
Тогава е и периодът на посещение на детска ясла и градина, където много често върлуват различни вируси и малките се сблъскват с тях. Подкрепата с мултивитамини може да започне от съвсем ранна възраст – от около една-две години. Има и капки, които могат да се дават на бебета над шест месеца. Трябва да се консултирате с лекар, за да ви даде насока какви да бъдат те.
От какви полезни вещества се нуждаят децата
Децата се нуждаят от витамин Ц, който подкрепя имунитета, както и от вит. А, който е отговорен не само физическото, но и умственото развитие. Той предпазва от вътрешни инфекции и анемия. Витамин Д е важен за правилното изграждане на опорно-двигателния апарат, защото от него зависи доброто усвояване на калий, калций, фосфор. Вит. E помага за развиването на сърдечно-съдовата система, а В6 и В12 са за производството и баланса на червените кръвни телца.
Как се приемат и какви форми има
Мултивитамините могат да се приемат по схема 20 дни и след това да се направи почивка от 10 дни. Приемът може да продължи три месеца.
В онлайн магазините можете да откриете голямо разнообразие от такива продукти специално за деца. Те съдържат най-важните витамини и минерали, които повишават имунитета. Много търсени по аптеките са multi добавките с екстракт от черен бъз, които набавят повечето от необходимите ежедневни витамини. Омега 3 също е сред предпочитаните съставки. Мултивитамините могат да бъдат желирани, на капки, сиропи и дъвчащи, споделят от Ревита. Те са с приятен вкус и няма да срещнете проблем с приема им. Повечето са подходящи и за вегани и вегетарианци.
