Дългите месеци на бременностите, кърменето и нощните бдения са отминали. Вечерите са повече за любимия човек, отколкото за домашни задължения, въпреки че те никога не свършват. Когато физически не сме уморени, идеята за секс е напълно естествена, чувстваме, че желаем и сме желани, появява се стремеж към грижа за външността, подновяване на гардероба, поддържане на фигурата със спорт. Наградата за тези усилия е възхищението в очите на партньора.
Съвет: И мъжете, и жените могат да изживеят към 40-те си години така наречената криза на средната възраст. Те започват да си задават въпроси за семейния си живот, за това, което искат да направят в интимната сфера - страстен секс, нови сексуални практики, повече опит в интимните отношения ... Всичко това е възможно, без да се стига до смяна на партньора. Достатъчно е и двамата да искат да съживят връзката и дори да й дадат ново начало.
Младежката несигурност в секса е зад гърба ни. На 40 години жените знаят как да се представят по най-добрия начин, осмеляват се да вземат инициативата, познават по-добре собственото си удоволствие. Това е още по-вярно при продължителните връзки - двамата знаят как взаимно да се възбудят и максимално да продължат удоволствието, кои жестове и думи са най-желани от партньора.
Съвет: Все пак е по-добре да се избягва повторението на едни и същи „ритуали" в секса. Пробвайте нови неща, променете часа на сексуалния акт и дори мястото, за да не се превърне интимният ви живот в рутинна дейност.
На 40 години сексуалният живот на жената не е свързан вече с нейната плодовитост, въпреки че тя все още е възможна. Правенето на секс само за удоволствие променя много неща - достига се голяма физическа и психическа удовлетвореност. Натрупаният сексуален опит води до по-дълги и по-многобройни оргазми, до владеене на възбудата и направляване на сексуалния акт към все по-изискано удоволствие. Тялото може много да ни изненада и да подскаже нови идеи.
Съвет: Жените трябва да се погрижат да неутрализират дребните неудобства, които могат да изпитват по време на полов акт, свързани с известна болезненост. Освободени от тях, по-лесно ще постигнат нови нива в чувствената наслада. Предменопаузата може да се прояви със сухота на влагалището, която бързо се преодолява с лубриканти.
Трябва да искаме да изживеем пълноценно днешния ден, да вземем всичко, което може да ни даде нашето тяло, за да се чувстваме млади и енергични. Сега е моментът да проявим кураж за по-наситен сексуален живот. Колкото пожелани и чести са сексуалните контакти, толкова повече удовлетворение ни носят.
Съвет: Не е необходимо задължително да се стремим към интензивен секс заради притеснение, че „сега или никога повече" няма да разкрием тези свои способности. Концентрирането на вниманието върху чисто физическото удоволствие може да донесе разочарования. Вярно е, че е добре да обогатим сексуалния живот, но не на всяка цена и не с количествени критерии. Освен това секс има и на 50, 60 и 70 години...
© Shutterstock
Само за жени
Ето и три мита за секса над 40, както и няколко съвета, които ще направят сексуалния ви живот много по-забавен, по-малко страшен и горещ, горещ, горещ...
Стаята не е достатъчно тъмна!
Без значение колко сте слаби или във форма, нека си го кажем - годинките са оказали влияние върху тялото ви. Страхът, че той ще види целулита по дупето, когато ви сграбчи, или стриите по корема, или няколкото образували се с възрастта паласки, може да накара повечето жени да забравят за секс. Но дали е правилно? Ето и каква е действителността: когато сте голи с партньора си, всичко, което той вижда, е една гола жена пред себе си, с която иска да прави секс. Независимо как сте застанали и каква е светлината, мъжът във възбуда иска единствено да се отдаде на похотта си, без да забелязва малките несъвършенства по тялото ви. А и да не забравяме, че мъжете над 40-годишна възраст имат също не по-малко отпуснати и несъвършени тела, но все още ги желаете, нали?
Съвет: Ако сте на "ти" с тялото си и харесвате как изглеждате, ще имате и много повече горещи мигове, в които мислите единствено и само за насладата от секса.
Светлина, камера и действие
Всичко е хубаво, но не сте се овлажнили достатъчно, а сте вече в разгара на интимния акт. Не се притеснявайте да се протегнете за лубриканта, защото истината е, че мъжете смятат смазката за забавна.
Освен това редица жени се притесняват, че отслабената им гъвкавост не би позволила редица от креватните упражнения, които са практикували на 20 години. И какво от това? В този етап от живота ви вие имате толкова богат любовен репертоар, с който можете да зашеметите партньора си!
Повярвайте още, че далеч по-притесненият в леглото е именно той. Мъжете са склонни да се фокусират върху възможностите си да задоволят жената до себе. А зрялата жена е тази, която с осъзнатата си чувствителност и възбуда, може да помогне, напътствайки любимия как и къде да я докосне, за да й докара желания оргазъм.
Често се забравя, че търпението, състраданието и чувството за хумор са най-действащите афродизиаци. Прилагайки ги, ще бъдете наистина гореща, макар и при наличието на спънки в секса.
Съвет: Използвайте лубрикант, бъдете отпусната, чувствена, търпелива и весела.
Бум, бум... Задръжте секса
Нека си го кажем направо: ако работите върху привличането на някой страхотен мъж, то със сигурност ще стигнете и до секса. Но за разлика от младите момчета, улегналият кавалер би искал, преди да си легне с вас да знае дали сте достатъчно сексуална за него. Оставете го да разбере колко сте страстна и обичаща секса, дори и без веднага да сте спали с него. Той просто трябва да знае, че ви привлича и искате да прекарате някоя нощ в обятията му. За мъжа няма нищо нередно от лекото изчакване. Това е така, защото мъжете се фокусират върху ловуването и това продължава, докато не получат това, което искат, което в случая е горещ секс с една гореща жена.
Съвет: Опознайте партньора и след това му се отдайте напълно.
Само за мъже
Андропауза
След 40 г. намалява производството на тестостерона – ключовият хормон за сексуалното желание у мъжете. Процесът е подобен на менопаузата при жените.
Спад в самочувствието
Както винаги, жените са много добре информирани за менопаузата, но повечето мъже не са чували дори за андропаузата. Затова, когато се появи, мъжкото самочувствие рязко спада. Това обяснява факта, че когато мъжете минат 40, започват да търсят връзки с доста по-млади жени – за да си докажат, че са атрактивни и още ги бива в леглото.
Стресът
Стресът намалява сексуалния апетит и у мъжете, и у жените. След 40 г. загубата на самочувствие причинява стрес. Конфликтите на работа провокират стрес, финансовите проблеми и пр.
Професионални проблеми
На 40, или вече си триумфирал професионално, или вече е доста трудно да го постигнеш. Битката за изкачването в кариерата, страхът от безработицата, натискът от младите професионалисти тикат мъжете към безкрайна професионална и социална динамика. А най-застрашен е сексът.
Физическа промяна
Младостта не е вечна и няма как да се борите срещу заседналия начин на живот, оплешивяването, големия корем, пушенето и пиенето. Когато мъжът забележи промяната във външния си вид, самочувствието му пада и намалява сексуалното му желание.
Подготви: Велислава КЪНЧЕВА/ БЛИЦ
