Без кислород човешкото съществуване е невъзможно. Следователно здравето на белите дробове е необходимо условие за пълноценен човешки живот.
Учените откриха начин да забележат рака на белия дроб още преди първите симптоми
За да поддържате дробовете си чисти, трябва да живеете на места с перфектна екология, но не всеки има този лукс.
В същото време има 6 основни точки, следвайки които можете да поддържате здрави белите си дробове до дълбока старост.
Почистване на белите дробове
Спрете пушенето. Това не е само лош, а смъртоносен навик. Пушенето е най-тежката вреда, която може да бъде нанесена на белите дробове.
Дихателните упражнения помагат на белите дробове да се изчистят механично. Повърхностното дишане често е резултат от лоша белодробна функция или заседнал начин на живот.
Първите 7 симптома на рак, които пренебрегват 90% от хората
Дълбокото дишане, напротив, позволява на белите дробове да се отворят и да премахне натрупаната слуз.
Отпускайте се поне веднъж на ден, за да вдишате с пълния обем на гърдите си. Внимание: от излишния кислород може да почувствате замаяност!
Знаете ли, че шам-фъстък, бульон от овесени ядки с мляко, мед и чесън допринасят за здравословната функция на белите дробове и намаляват риска от рак на белия дроб.
Намалете броя на източниците на замърсяване на въздуха във вашия дом: идентифицирайте и елиминирайте мухъл, спрете да използвате агресивни синтетични почистващи препарати и накрая премахнете килимите за събиране на прах.
Отлични почистващи резултати се дават чрез инхалация на основата на хвойна, дъбова кора, листа или масло от евкалипт, лавандула, мента. Помагат и леките и редовни разходки в иглолистни гори.
Чайовете от мащерка, мента, медуника, подбел, корен от женско биле са известни от стотици години, ако не и повече, като естествени средства за борба с респираторните заболявания.
Едно от основните условия за поддържане на здравето на белите дробове, а следователно и на живота, е годишният флуорографски преглед.
Туберкулозата все още е в първите десет болести, убивайки милиони животи по целия свят./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
