Сладкото е враг №1 не само на стройната фигура, но и кръвната захар, младостта и сиянието на кожата. Но има една напитка, която напълно убива желанието за консумацията на нещо сладко. Само една чаша на ден и желанието да отворите шоколадов блокче ще изчезне напълно, според д-р Крутика Нанавати.
Напитката, която ще ви избави от желанието да консумирате сладко
"Зеленият чай, познат от хиляди години, днес се нарича „напитка за стройност“. Основното му предимство е способността да повлиява на метаболизма, без да е необходимо радикално да променяте диетата си.
Тайната се крие в уникални съединения, които ускоряват разграждането на мастните клетки. Те също така потискат резките скокове на кръвната захар, които карат ръката ви да посяга към бонбони и сладкиши", казва специалистът.
Зеленият чай действа като естествена енергийна напитка: ободрява, но не причинява тремор или безсъние. Комбинацията от кофеин и аминокиселини в състава му подобрява концентрацията, без да претоварва нервната система.
Антиоксидантите в листата на зеления чай действат като щит против стареене. Те предпазват клетките от увреждане, поддържайки не само здравето, но и еластичността на кожата дори по време на активно отслабване.
"Зеленият чай не понася вряща вода - той се запарва с вода с температура от 80 градуса. Само 2-3 минути са достатъчни, за да се разкрие финият вкус без горчивина. Добавянето на мед или захар ще превърне еликсира за отслабване в обикновен десерт.
Тези, които го пият преди тренировка, забелязват, че издръжливостта им се увеличава и мазнините се губят по-бързо. Напитката засилва ефекта от физическите упражнения", казва д-р Нанавати.
Тя допълва, че след чаша чай чувството за глад се притъпява за няколко часа.
"Това ви спестява от непланирани закуски, особено вечер, когато волята ви отслабва. Сърцето и кръвоносните съдове също ще са ви благодарни - напитката понижава кръвното налягане и пречиства кръвта от излишния холестерол.
Редовната консумация на зелен чай е превантивна мярка срещу заболявания, които често съпътстват наднорменото тегло", казва експертът.
"Изследванията потвърждават, че след 5-7 дни ежедневна употреба, желанието за сладко намалява със 70%. Мозъкът спира да изисква бързи въглехидрати, предпочитайки стабилна енергия. Основното е да изберете висококачествени листа без ароматизатори.
Истинският чай ухае на трева и свежест, а запарката му остава бистра дори след час престой в чашата", казва д-р Нанавати.
Експертът съветва още: "Опитайте да замените сутрешното си кафе и вечерния си десерт с тази напитка. Ще забележите първите промени, преди опаковката да е приключила".
