Колкото и тъжно да звучи, има редица храни, които е най-добре да се избягват след достигане на определена възраст. Всички ние не ставаме по-млади и с течение на времето тялото ни вече не може да обработва напълно излишното количество определени вещества. Например захар.
Кои храни причиняват подуване на корема
По този начин можем да различим няколко случая, когато ползите от напитките след настъпването на 40 години бързо намаляват. И състоянието на фигурата е изложено на неоправдан риск.
Лате с подправки от тиква
Тази напитка е много популярна през есента. Съдържа мляко, еспресо, подправки, тиквено пюре, захар и бита сметана. Въпреки гореспоменатата популярност и безобидно име, една чаша лате съдържа цели 300 калории и 39 грама захар. Това е много за едно питие.
Лимонада
Въпреки че лимонадата е позната на всички ни от детството и не предизвиква никакво подозрение, си струва да припомним, че тя също така съдържа много захар. Основните съставки в лимонадата са вода, захар и лимонена киселина (или друг аромат).
Разбира се, тази напитка не може да причини неудобства. Въпреки това, редовното приемане на толкова много калории може да се отрази негативно на фигурата ви.
Кой продукт понижава холестерола
Кисели млека за пиене
Пробиотиците са много полезни за човешкото тяло. Всички техни ползи обаче изчезват, ако в киселото мляко се включи захар. Например, една бутилка смути за закуска съдържа 360 калории и 45 грама захар.
Бутилиран чай
Всъщност чаят е един от най-добрите съюзници за тези, които искат да отслабнат. Съдържа антиоксиданти, които спомагат за ускоряване на метаболизма, предотвратяват наднорменото тегло и като цяло са доста полезни за здравето.
Това обаче не важи за чая, който може да бъде закупен в бутилки. Факт е, че в този чай има много малко антиоксиданти. Освен това, за да получите доза антиоксиданти от една чаша домашен чай, ще трябва да изпиете 20 бутилки купен чай.
Прекомерна консумация на кафе
Във всичко трябва да се спазва умереността. Това важи особено за кафето. 1-2 чаши няма да навредят, а дори ще бъдат полезни. Въпреки това, прекомерната консумация на тази напитка може да повлияе негативно на състоянието на тялото.
Кои хора не трябва да ядат джинджифил и чесън по време на пандемията
Маргарита
Този коктейл се смята за най-големия враг на фигурата. И всичко това, защото в една чаша може да има от 400 до 700 калории. Така че всички любители на коктейли трябва да бъдат внимателни при избора на напитка.
Разтворим студен чай
Както при бутилирания чай, ползите за здравето от тази напитка са силно съмнителни. Не се препоръчва да консумирате този чай, тъй като в него може да има и нежелана захар.
Плодов сок
Сокът от магазина съдържа много захар. Освен това, тези видове пакетирани напитки са напълно лишени от всички хранителни вещества (фибри и т.н.), които биха възпрепятствали повишаването на нивата на захарта в организма. Една чаша от този сок съдържа до 36 грама захар. Това е същото като да изядете 4 понички.
Обезмаслено мляко
Въпреки че обезмасленото мляко има най-ниско съдържание на калории, хранителните вещества (които са мастноразтворими) може просто да липсват. Въз основа на това възниква въпросът за рационалността на консумацията на такова мляко по принцип.
Енергийни напитки
Енергийни напитки уж трябва да дават на човек сила и енергичност. Но в същото време те са пълни с подсладители, които са не само нездравословни, но и вредни за здравето на зъбите.
Газираните напитки съкращават живота
Горещ шоколад с маршмелоу и захар
Една порция горещ шоколад или какао с мляко и бита сметана съдържа половината от дневните калории и захар.
Портокалови напитки
По принцип няма портокал в купените от магазина портокалови напитки. Вместо това царевичен сироп (който е пълен с фруктоза), рапично масло и химикали в смес на водна основа. Е, няколко капки концентриран портокалов сок за цвят.
Обикновена кола
Тази напитка насърчава наддаването на тегло. Високата киселинност на колата се отразява негативно на състоянието на зъбите и общото състояние на организма. Изкуственият фосфор, който се намира в колата, също може да повлияе на здравето на костите.
Някои протеинови шейкове
Бъдете много внимателни при избора на протеинов шейк. Сам по себе си такъв коктейл не съдържа отрицателни елементи. Въпреки това, може да има видове, които съдържат подсладители и химикали./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
