Търсите начини за справяне с болката в долната част на гърба? Повечето възрастни хора са изпитвали болка в долната част на гърба поне веднъж в живота си, пише zdraveikrasota.
Тя представлява напрежение в основата на гръбначния стълб и по-точно в областта между кръста и дупето. Това е едно от най-често срещаните оплаквания в света, с изключение на грипа.
Болката в долната част на гърба засяга поравно мъжете и жените, особено тези с уседнал начин на живот, както и тези които са натоварени физически.
При младите хора тази болка най-често е причинена от натоварване в областта на гърба от носене на раници, дългото стоене и седене в неправилни позиции.
Причини за болката в долната част на гърба
Част от причините за този проблем са следните:
Вдигане и носене на тежки предмети
Когато повдигаме предмети над физическите си възможности,мускулите ни силно се стягат и водят до появата на силна болка в долната част на гърба.
Неправилни движения
Болката в долната част на гърба причинена от неправилни движения отшумява, без да е необходимо лечение.
Проблемът е в това, че въпреки че е краткотрайна, тази болка оказва силно въздействие върху тялото.
Магданоз със сол
- Изсипете малко хладна вода в купа и добавете няколко стръкчета магданоз и няколко чаени лъжички сол.
- Поставете стръкчетата върху засегнатата част от гърба си и ги оставете да подействат 20 минути.
- Почистете остатъците от магданоза с хавлия и намажете засегната част от гърба с изопропилов спирт, за да я отпуснете./ Zdrave.to
