Всички ние сме имали главоболие през живота си. Когато изпитвате подобна болка има един наистина ефективен трик за бързото ѝ облекчение.
Всичко, което трябва да направите, за да намалите болката, е да пиете много вода и да ядете банани. Въпреки това, този трик не може да бъде полезен винаги, тъй като причината за главоболието може да бъде от различен тип. Това означава, че хората с главоболие могат да бъдат и диагностицирани неправилно от лекаря.
Поради различните видове главоболие не могат да се прилагат еднакви методи за лечение за всеки един от тях. Въпреки че най-честата причина за главоболие е дехидратацията, понякога главоболието може да покаже сериозни здравословни проблеми.
Според един от най-известните невролози д-р Сакиб Куреши главоболията често се проявяват като "предупредителни сигнали", които човек трябва да се научи как да различава. Веднага след като се научите да разпознавате сигналите, ще се научите и как да третирате главоболията по правилния начин.
Така че, следващия път, когато имате главоболие, вместо да приемате лекарства, които ще осигурят само временен ефект, опитайте някои от следните естествени алтернативи, които ще облекчат постоянно главоболието.
Синусово главоболие
Ако имате възпаление в синусите, тогава ще имате синусово главоболие, което може да причини още по-силна болка. Понякога тези главоболия могат да доведат до натиск, който може да се усети в очите, бузите и челото.
Лечение: пийте толкова течности, колкото можете Топлата вода ще бъде от голяма полза, защото ще отвори синусите и ще намали ефективно възпалението.
Освен това яжте повече храни, богати на витамин С, като например портокали и лимони, защото те са богати на антиоксиданти, които лекуват инфекции.
В допълнение, можете да опитате да нанесете топъл и студен компрес и да ядете много супа или джинджифил, за да намалите болката.
Тензионно главоболие
Това е най-честото главоболие и се проявява чрез постоянна болка или натиск около врата или все едно някои е стегнал главата ви в менгеме. Освен това може да усетите болка под или над областта на очите. Понякога може да се достигне до гадене. Това главоболие се счита, че се появява в резултат на стрес, който се отразява на мускулите на скалпа и шията.
Лечение: Смесете чаша джинджифил и ментово масло, за да намалите болката. По желание можете да добавите малко масло от мента по линията на косата, за да предизвикате усещане за охлаждане, което ще отпусне мускулите на врата и главата.
Клъстерно главоболие
Клъстерното главоболие може да причини болка зад или около очите ви, обикновено от едната страна на главата. Той често се развива по време на сън. Симптомите могат да включват и зачервяване на очите, чувствителност към светлина и лакримация (сълзене). Болката обикновено трае от 15 минути до 1 час.
Лечение: Капсаициновият крем съдържа кайенски пипер. Това лекарство, ако се приложи директно върху ноздрите, причинява бариера за сигналите за болка.
Мигрена
Обикновено се появява между 25-55 годишна възраст, въпреки че понякога може да бъде изпитана от всички, независимо от тяхната възраст. 38 милиона души в САЩ страдат от мигрена. Това е най-сложният тип главоболие. Мигрена се проявява с интензивна, тежка и пулсираща болка в едната страна на главата. Придружава се със замайване, повръщане, гадене, екстремна чувствителност към миризма, светлина, звук и допир и нарушение на зрението.
Лечение: Доказано е, че пациентите с мигрена усещат голямото облекчение на това главоболие чрез използването на витамин В12, омега-3 мастни киселини и магнезий. Опитайте да включите всички тези основни хранителни вещества във вашата ежедневна диета, за да предотвратите мигрена. Доказано е в едно скорошно проучване, че аеробиката предотвратява ефективно тези главоболия. Ето защо се опитайте да практикувате редовни тренировки като алтернатива на предписаните медикаменти./Zdrave.to
