Натоварените хора са по-склонни да натрупват наднормено тегло. Те просто нямат достатъчно време което да отделят, за да се хранят здравословно.
В такива ситуации те прибягват до бързата храна, което от своя страна провокира натрупване на излишни килограми.
Всеки иска да бъде в отлична физическа форма, но не всеки е готов да работи усилено за нея. Нежеланието може да бъде причинено от липсата на време или мотивация.
Днес ще ви представим 6 начина как да стопите мазнините в корема и да го направите плосък.
1. Джинджифил
Джинджифилът се препоръчва за свалянето на килограмите. Този продукт е в състояние да ускори метаболизма, да изцеди излишната вода от тялото и да подобри храносмилането. Трябва само да поставите почистения и нарязан корен от джинджифил с вряща вода и да го оставите да се вари в продължение на половин час. Пийте от течността по 2-3 пъти на ден.
Британска топдиетоложка посочи най-полезният за отслабване продукт
Ленено семе
Ленените семена са отличен източник на здравословни мазнини, които са необходими за поддържане на кожата и косата в добро състояние. Освен това, растителните мазнини регулират метаболитните процеси и причиняват бързо насищане на тялото поради голямото количество фибри.
Вода
Човешкото тяло се състои от повече от 70% вода, така че консумацията на чиста течност е необходима. Водата е в състояние да премахне токсините от тялото. Също така, с достатъчен прием на течности, органите започват да работят по-добре и по-бързо. Препоръчително е да се пие поне два литра вода на ден.
Тази грешка може да провали всяка диета
Канела и дафинов лист
Дафинът ускорява метаболитните процеси в организма, а канелата е естествена мазнина. В кипяща вода трябва да сложите 3 пръчки канела и 10 дафинови листа. Оставете да ври 10 минути, след което прецедете със сито. Можете да пиете напитката по 2 пъти на ден, като добавяте мед.
Вода с лимон
Поради съдържанието на аскорбинова киселина в лимона, метаболизмът се ускорява. Много е ефективно да се пие сутрин на празен стомах. Просто трябва да добавите няколко капки лимон в топла вода и да разбъркате.
Зелен чай
Тази напитка има диуретично действие, следователно е в състояние да отстрани излишната вода от тялото. Тя също така ускорява метаболитните процеси и премахва токсините. Въпреки това, не трябва да злоупотребявате със зеления чай и да пиете повече от три чаши на ден.
Тялото ви бие аларма! Липсват ни сол и желязо, ако много ви се пие...
Както виждате, всички напитки допринасят за ускоряването на метаболитните процеси, което е един от ключовите фактори за намаляване на теглото. Не забравяйте за храната: Трябва да ограничите консумацията на сладко и брашно, както и нездравословни мазнини, които се съдържат, например, в бързите храни./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
