Д-р Недялко Драголов е роден в Бургас. Завършва с отличен успех ВМИ - Варна през 1990 г. През 1991 г. постъпва като офицер военен лекар в Българската армия. По време на службата си специализира дермато-венерология във ВМА в Кожната клиника при ген.-майор проф. д-р Стоян Тонев. Придобива специалност по кожно-венерически болести през 1995 г. От 1996 г. работи във Военната болница в Бургас, където достига до началник на Кожното отделение и се уволнява през 2001 г. с чин майор.
Въпреки че в наши дни голяма част от българите активно посещават фитнес залите и курсовете по аеробика, повечето се интересуват не толкова от здравето, колкото от имиджа си. Съществуват обаче и мускули, които не могат да се видят в огледалото, но престанат ли да работят пълноценно, за никакво здраве, още повече за красота, не може да става дума. За съжаление повечето хора дори не подозират за наличието им, докато не бъдат сполетени от “деликатни” проблеми и заболявания. Какви са те и как можем да се справим с тях, са въпросите, по които разговаряме с д-р Недялко Драголов, дермато-венеролог.
- Д-р Драголов, възможно ли е и как да се справим с “деликатните” проблеми?
- За да се избегнат неприятностите, е необходима само една лека и елементарна ежедневна тренировка. Става дума за анално-гениталните мускули. Те са познати още като мускули на малкия таз или интимни мускули, поддържащи вътрешните органи в правилно положение. Анално-гениталните мускули влизат в действие при уриниране, дефекация и сексуален контакт. Различават се от останалите мускули по това, че работят изцяло “по необходимост”, за разлика от мускулите на ръцете и краката например, които са задействани през целия ден. За да не създават проблеми интимните мускули, е необходима задължителна допълнителна тренировка.
- Не всеки от нас може да си позволи да си купи гимнастически уреди или да посещава фитнес зали. Това ли е начинът да стегнем интимните си мускули?
- Модерните гимнастически уреди във фитнес залите са абсолютно непригодни за мускулите на малкия таз. За доброто им функциониране са необходими специални упражнения, чието описание се съдържа в медицинските трактати на Древния изток, Китай и Индия.
- Защо отслабват гениталните мускули?
- Отслабването на гениталните мускули обикновено протича заради недостатъчна тренировка или поради естествени възрастови изменения и води до изместване на органите на малкия таз, което няма как да не повлияе негативно на функциите на пикочния мехур, матката, маточните тръби, яйчниците и сексуалните функции. Със слабост на гениталните мускули се свързва на практика всяка женска гинекология - стресовото безконтролно изпускане на урина, смъкването на матката, стените на влагалището, безплодието, възпаленията, туморните процеси, като миома и ендометриоза. Със слабост в гениталните мускули може да бъде свързано и безплодието. Често дългоочакваната бременност настъпва след тяхното укрепване. И не на последно място недостатъчният тонус на гениталните мускули може да се яви и като
източник на повечето сексуални проблеми -
от общата неудовлетвореност от интимните отношения, до пълното отсъствие на оргазъм.
- Това се отнася за жените. А при мъжете как стоят нещата?
- Що се отнася до мъжете, при тях недостатъчната работа на гениталните мускули води преди всичко до нарушения в ерекцията. От което пътят до импотентността е много кратък. Често се появяват както простатит, така и вазикулит. Тъй като мъжките генитални мускули регулират процеса на уриниране, при недостатъчната им тренировка “последната капка винаги попада върху обувките”.
Не е лошо мъжете да запомнят, че тренирането на гениталните мускули предоставя възможността за контролиране на еякулацията, за увеличаване на продължителността на половия акт, както и за усилване и укрепване на ерекцията. Ерекцията, естествено, възниква не само заради напрежение в мускулите, но укрепването им несъмнено подобрява нейното качество. Освен това при напрягане на мускулите на малкия таз протича естествен масаж на простатната жлеза и семенните мехурчета. Това намалява застоя на кръвта в споменатите органи и оказва противовъзпалително и разсейващо въздействие.
- Споменахте и аналните мускули. Защо трябва и те да се тренират?
- Ако аналните мускули са в добър тонус, при изпразване на червата протича пълноценно прочистване и на правото черво, както и на цялото дебело черво. При отслабена дейност на тези мускули червата не се изпразват напълно, появява се запек. Отпадъчните вещества остават по стените на червата и започват да ни тровят отвътре. В такива случаи често се приемат разхлабителни, правят се клизми, прибягва се до хидроколонотерапия. А нали организмът може и трябва сам да изхвърля отпадъчните продукти?! Всъщност той прекрасно се справя и без допълнителна помощ, стига аналните мускули да работят както трябва.
С недобрата работа на аналните мускули се свързва и появата на хемороиди. Ако мускулите са в кондиция, техният тонус се предава и на стените на дебелото черво и вените.
Застоят на кръвта в малкия таз
е обусловен от естественото земно притегляне. Единственият начин да не се позволява на кръвта да застоява, е, като се развиват мускулите на малкия таз, съзнателно да се принуждават да работят. При застой всяка инфекция, дори и тази, която не е предадена по полов път, води до възпаление. Дори вътрешната, на пръв поглед безобидна инфекция, веднъж попаднала в зоните на застой е в състояние да предизвика възпаление в малкия таз при общо отслабване на имунитета. Колкото и да се борите, възпалението няма да се отстрани, докато интимните мускули не заработят както трябва.
- Споменахте, че лек за “деликатните” проблеми са специални упражнения. Какви са те например за жените?
- Много важно е преди жените да пристъпят към тренировката, да са наясно къде точно се намират мускулите на малкия таз. Най-добрият начин за това е прекъсването на процеса на уриниране. Започнете с 2-3 паузи, като постепенно увеличавате броя. В началото ще се съкращават едновременно и аналните, и гениалните мускули, с времето обаче ще трябва да се научите да ги напрягате отделно. Когато почувствате правилно интимните мускули, вие бихте могли да ги свивате и отпускате на всяко място, по всяко време - в седнало, легнало или изправено положение. Никой няма да забележи вашите тайни упражнения. Единственото, което следва да запомните, е, че мускулите на бедрата и задните части трябва да остават отпуснати и да не участват в тренировката. Оптималният брой повторения е 15, като при това се опитвате да задържате мускулите свити за по 5 секунди.
- Има ли състояния, при които е противопоказна тази гимнастика?
- Нито бременността, нито менструацията могат да се смятат за основателна пречка за тази гимнастика. Разбира се, жените, претърпели аборт, като тези с миома и ендометриоза, е добре първо да се консултират с лекар, преди да пристъпят към упражненията.
- По-различни ли са упражненията при мъжете за стягане на интимните мускули?
- При мъжете многократните прекъсвания на процеса на уриниране са също толкова ефективни. Необходимо е обаче мъжете да се научат да работят и с аналните мускули, както и с тези под скротума. За целта трябва да се отпуснат, да се съсредоточат и да се опитат да помръднат пениса, използвайки само мускулите под скротума. За аналните мускули се препоръчва напрягане (свиване) на ануса по 15-20 пъти, три-четири пъти на ден.
Едно интервю на Милена ВАСИЛЕВА
