Сред най-ефективните средства за предотвратяване на различни заболявания лекарите считат храната. Така че, за да се предотврати развитието на хипертония, експертите смятат, че една конкретна напитка е идеална за закуска.
Британските лекари казват, че избягването на скокове на кръвното налягане и развитието на хипертония не е трудно, ако направите някои промени в диетата и начина си на живот.
Факт! В киселото зеле има повече витамин C отколкото в цитрусите
Според лекарите е хубаво сутрин да пием редовно сок от вишна.
Сара Брюер, известен диетолог от Великобритания, припомня, че високото кръвно налягане претоварва сърдечно-съдовата система. Работата на тялото на границата на неговите възможности често води до инфаркти и инсулти. Затова диетологът препоръчва на хората, които имат високо кръвно налягане, да пият чаша вишнев сок за закуска.
Смъртоносно! Тези 5 инфекции идват от здравословната храна, а ни убиват
Д-р Брюер обясни, че вишневият сок е полезен за хора с хипертония поради антиоксидантните му свойства - съдържащите се в тази напитка полифенолни съединения помагат за разширяване на кръвоносните съдове и повишаване на тяхната еластичност.
Брюер каза още, че вишневият сок се счита за едно от най-ефективните природни средства, които предотвратяват развитието на хипертония. При редовна консумация на само 100 мл вишнев сок, разреден с вода или като част от плодово пюре, систолното кръвно налягане намалява с около 10 мм r.s.
Походката издава колко години ще живеем
Освен това при хора със свръхчувствителност към компонентите на вишневия сок антихипертензивният ефект може да се прояви незабавно - налягането спада в рамките на 40-50 минути и не се повишава в продължение на няколко часа./zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
